Calorie in gusci di taco duro

I gusci di taco duri sono una parte tradizionale di un piatto di taco. Il guscio esterno croccante contiene sia il manzo o il pollo, sia la salsa, la lattuga, la miscela di pomodoro e cipolla e altri ingredienti che rendono il taco un pasto preferito e facile per molte famiglie.

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Tipi

I gusci di taco sono tradizionalmente fritti, il che aumenta il loro contenuto calorico. Tuttavia, sono disponibili gusci di taco cotti, che hanno un basso contenuto di calorie. Entrambi i metodi di cottura creano un duro taco shell.

Identificazione

Un guscio di taco rigido tritato e fritto contiene 150 calorie. I gusci di taco al forno contengono tuttavia solo 62 calorie per guscio.

Considerazioni

Oltre al metodo di preparazione, gli ingredienti nel guscio del taco contribuiscono al suo contenuto calorico. I gusci di taco per farina hanno un conteggio di calorie più elevato - 169 calorie per un guscio di diametro di 7 pollici. I gusci di farina di mais contengono meno calorie - 98 calorie per un guscio del diametro di 6 pollici.