I pantaloni in neoprene possono aiutare con la perdita di peso?
Sommario:
Abbigliamento in neoprene, il materiale di cui sono fatte le tute subacquee, aumenta la temperatura corporea a livello locale. Quindi i pantaloni in neoprene ti fanno sudare di più quando ti alleni. Mentre questo può causare un'immediata perdita di peso dell'acqua, reidratare o mangiare un pasto porta quel peso indietro.
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Sicurezza in questione
La National Athletic Trainers Association scoraggia l'uso di tute in plastica per la perdita di peso perché aumenta il rischio di malattie termiche tra cui crampi muscolari, colpo di calore, esaurimento da calore e sincope di calore o svenimento. L'associazione consiglia agli atleti di allenarsi con indumenti larghi e assorbenti che consentano al corpo di raffreddarsi correttamente. E un articolo sul "Postgraduate Medical Journal" dei ricercatori del Dipartimento di Medicina del Pembrokeshire Health Trust nel Galles ha trovato che i pantaloni in neoprene erano collegati a un rischio di problemi gastrointestinali, dermatite da contatto e trombosi venosa profonda.
Nessuna scorciatoia
L'unico modo sicuro per dimagrire comporta una dieta sana ed equilibrata abbinata ad allenamento per la forza e cardio. L'American College of Sports Medicine raccomanda almeno 250-300 minuti di esercizio cardiovascolare alla settimana e due giorni di esercizio di resistenza per perdere peso.
