Effetti collaterali di 500000 UI Vitamina D

Quando il corpo è esposto alla luce solare, produce vitamina D, e dopo che è assorbito attraverso il la pelle, diventa una vitamina liposolubile essenziale per le ossa sane. Le due forme sono vitamina D2 o ergocalciferolo e vitamina D3 o colecalciferolo. Questa vitamina può anche essere ottenuta da alimenti, ad esempio, pesce, uova e latte fortificato o integratori. L'indennità giornaliera massima raccomandata è un limite massimo di 1 000 unità internazionali o UI al giorno per i bambini fino a 12 anni e 2 000 UI al giorno per gli adulti. Troppa vitamina D può produrre effetti collaterali.

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Tossicità

Una quantità significativamente maggiore di integrazione di vitamina D per un periodo prolungato di tempo può causare tossicità, cioè ipervitaminosi D, secondo MayoClinic. com. La tossicità della vitamina D può causare seri problemi di salute, soprattutto se una persona ha una storia clinica di malattie cardiache, epatiche o renali. Inoltre, quantità eccessive di vitamina D3 possono produrre alti livelli di calcio nel sangue, che è noto come ipercalcemia. L'ipercalcemia, a sua volta, può causare sintomi di effetti collaterali che includono problemi di stomaco, debolezza e confusione.

Nausea e dolore

L'Office of Dietary Supplements osserva che alcuni effetti collaterali gastrointestinali possono essere vissuti. Ad esempio, può verificarsi nausea, che può essere accompagnata da vomito. Una perdita di appetito è un altro possibile effetto collaterale che può causare perdita di peso. Può anche causare costipazione. Alti livelli di calcio da troppa vitamina D possono anche influenzare determinati organi. Ad esempio, una reazione avversa da eccesso di calcio che può comportare comporta lo sviluppo di depositi di calcio nel fegato, noto anche come nefrocalcinosi. Si possono anche sperimentare più siti di dolore nel corpo come un altro effetto di alti livelli di calcio; cioè, sono stati segnalati mal di testa e dolori addominali e ossei.

Cambiamenti di fluido

Il Centro medico dell'Università del Maryland spiega che l'integrazione in eccesso di vitamina D può causare cambiamenti nell'equilibrio idrico nel corpo. Ad esempio, un evidente effetto collaterale è quello di un gusto metallico in bocca e di avere sete più spesso; inoltre, questa sete aumentata probabilmente sarà associata ad un aumento della sensazione di aver bisogno di urinare. Inoltre, possono verificarsi cambiamenti di disidratazione e elettrolita.