Sono Steam Rooms Good for Skin?

Il calore e il vapore sono stati usati per scopi terapeutici e di salute per migliaia di anni. La Wolfe Clinic riferisce che l'ipertermia, in cui la temperatura interna del corpo sale sopra i 98,6 gradi, è spesso fraintesa per essere un sintomo di malattia. Tuttavia, le febbri sono una parte della risposta di guarigione naturale del tuo corpo. Le stanze del vapore creano la stessa risposta di guarigione, denominata "febbre artificiale".

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Storia

I bagni con i vapori sono stati usati per la guarigione e la salute in varie culture in tutto il mondo per molti anni. I greci dell'antichità svilupparono il concetto del bagno di vapore, che divenne un componente fondamentale del bagno romano nell'antica Roma. Il bagno turco, chiamato anche "Hamam", e il bagno di vapore russo, noto come "Banja", sono stati incorporati nella cultura moderna e sono ancora utilizzati come metodo di rilassamento e di guarigione naturale.

Funzione

Secondo l'associazione Day Spa, i bagni di vapore aiutano a rinnovare la propria energia, creare uno stato di rilassamento e fornire numerosi benefici per la salute. L'alta temperatura del vapore, in genere tra 110 e 116 F, aiuta a stimolare la circolazione e aumentare la temperatura corporea. Un bagno di vapore induce la sudorazione, che promuove la disintossicazione, consentendo il rilascio di tossine attraverso i pori.

Vantaggi

Le ricerche condotte dall'Istituto di balneologia e climatologia medica dell'Università di Monaco tra il 1983 e il 1986 hanno dimostrato i benefici delle sale di vapore per le persone che soffrono di una varietà di condizioni mediche, tra cui bronchiale asma, bronchite e problemi alle articolazioni. Secondo il sito web della Wolfe Clinic, i bagni di vapore sono anche utili per la pelle, poiché aiutano a lavare via le tossine dalla superficie della pelle e possono anche aiutare a ridurre la cellulite in modo più efficace degli impacchi, a causa della breve quantità di tempo richiesta per aumentare la temperatura corporea, aiutando la pelle a diventare più elastica e flessibile.

Metodo

Per ottenere il massimo beneficio, è necessario seguire una procedura specifica per fare un bagno di vapore, secondo l'Associazione Day Spa. Doccia prima di entrare nel bagno turco. Rimani nel bagno turco per non più di 20 minuti. Risciacquare il corpo con acqua fredda in seguito per rimuovere il sudore e le tossine dalla superficie della pelle e per aiutare a ridurre la temperatura corporea.

Avviso

I bagni di vapore non sono raccomandati per le persone che soffrono di problemi cardiovascolari, secondo il fisioterapista e il kinesiologo Reinhard Bergel, in un articolo dell'ottobre 2000 pubblicato sulla rivista "Dermascope". Consultare il proprio medico prima di utilizzare un bagno di vapore, soprattutto se si hanno difficoltà di respirazione o altri disturbi fisici.