Calorie bruciate su un mini stepper scale

Un mini stepper per scale occupa poco spazio e consente di allenarsi all'interno in qualsiasi momento della giornata. Le calorie bruciate durante l'utilizzo dello stepper delle scale dipendono principalmente dal peso.

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Cornice piccola

A 120 libbre. L'attrezzo ginnico brucia circa 350 calorie all'ora su un mini stepper scala, secondo il sito web Weight / Fat Loss. Per bruciare la stessa quantità mentre si cammina a 4 mph, è necessario camminare per altri 15 minuti.

Fotogramma medio

A 150 libbre. la persona brucia 80 calorie in più all'ora, rendendo il loro totale orario sulle calorie del passo-passo 430. Puoi bruciare all'incirca la stessa quantità in mountain bike per 48 minuti.

Cornice grande

A 200 libbre. L'attrezzo ginnico brucia circa 560 calorie all'ora sul mini stepper delle scale. Brucia la stessa quantità di calorie nuotando a un ritmo moderato per altri 8 minuti.