Verdure Calorie di riso

Il riso vegetale può essere un piatto sano che fornisce cereali e sostanze nutritive se è pronto. L'opzione più salutare è il riso bianco al vapore con verdure. Questo ha il più basso contenuto di grassi e calorie.

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Giardino vegetale

Una porzione di riso vegetale da giardino è di 1 tazza. Questo contiene 300 calorie, 2. 5 g di grassi, 41 g di carboidrati e 4 g di proteine.

Riso fritto

Una porzione di riso fritto con verdure è di 2 tazze e contiene 364 calorie. Questo contiene anche 14 g di grassi, 46 g di carboidrati e 14 g di proteine.

Riso bianco al vapore

Una porzione di riso bianco al vapore con verdure è di 1 tazza. Ogni porzione contiene 190 calorie,. 5 g di grassi, 42 g di carboidrati e 5 g di proteine.

Riso integrale

Una porzione di riso integrale con verdure è di 283 ge contiene 260 calorie. Ogni porzione ha anche 9 g di grassi, 36 g di carboidrati e 9 g di proteine.