Come disintossicare il corpo dopo aver fatto festa troppo difficile

Serate allegre, happy hour, matrimoni, feste in ufficio e tanto relax: queste sono solo alcune delle cose che rendono la stagione delle vacanze il periodo più decadente e festoso dell'anno. Una cosa che anche le vacanze inaugurano è una miriade di dolci libagioni (alias alcolici) che ci lascia gonfie e gonfie. Hot toddies e zabaione sono divertenti, ma ti senti come se avessi voglia di indossare un pigiama per i prossimi quattro mesi? Non così tanto. Vuoi sapere come disintossicare il tuo corpo dopo un troppi cocktail, feste e cocktail party?

Per evitare che gli sgradevoli effetti collaterali della festa siano troppo difficili, vuoi rendere l'idratazione e la circolazione le tue priorità principali. L'alcol può anche essere il colpevole per il sonno povero, squilibrio minerale cellulare e quello che ci piace definire "giudizio alimentare alterato". Idealmente, vorrai preparare il tuo corpo idratandolo adeguatamente 24 ore prima del tuo evento, limitando la caffeina e il sale, e caricando su verdure a foglia verde e verdure ricche di acqua. Ma se tutto il resto fallisce, i seguenti trucchetti dovrebbero aiutarti a sbavare dopo che la festa è finita.

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Cuscini extra

Potrebbe essere troppo tardi per questo, ma ricordalo per la prossima volta. Una piccola elevazione fa molta strada. Prima di andare a dormire, usa un cuscino extra o arrotoli un asciugamano sotto il collo. Questo aiuterà assicurarsi di avere circolazione e drenaggio adeguati. È anche meglio evitare di dormire al tuo fianco, il che fa sì che il liquido si accumuli nelle tue guance e sotto i tuoi occhi.

Limonata

Inizia la giornata con una tazza di acqua tiepida al limone. I limoni sono a diuretico naturale e un delicato lassativo. Aggiungendo alcune fette a una tazza di acqua tiepida si riduce la quantità di sale trattenuta nel corpo (che causa il corpo a trattenere l'acqua in eccesso). Questa tecnica è anche conosciuta per aiutare a indurre un movimento intestinale, che è un modo sano per ottenere le tossine.

Fette di cetriolo

I cetrioli combattono il gonfiore sotto gli occhi e internamente perché rilasciano la quercetina, un antiossidante flavonoideo che aiuta a ridurre il gonfiore. Metti le fette di cetriolo sugli occhi per 10 minuti (e fai uno spuntino su alcune fette di cetriolo mentre ci sei).

Tè allo zenzero

crioterapia

La crioterapia è un'esposizione localizzata o di tutto il corpo a temperature sottozero per ridurre l'infiammazione, aumentare la sopravvivenza cellulare, diminuire il dolore e gli spasmi e promuovere la salute generale. Potrebbero essere i due minuti più lunghi della tua vita, ma ne vale la pena. esso aumenta la circolazione e diminuisce l'infiammazione più veloce di qualsiasi altro trattamento. Cryohealthcare a Los Angeles offre in realtà un cryofacial se devi essere pronto per scattare foto senza il soffio.

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