Calorie in Sushi Vegetale
Sommario:
Se hai un desiderio per la cucina giapponese e stai osservando il tuo peso, il sushi di verdure è una scelta salutare perché la maggior parte delle verdure ha un bassissimo contenuto calorico. Se includi avocado nel tuo sushi, tuttavia, rimani sulle fette sottili. Gli avocado sono molto più ricchi di grassi e calorie rispetto alla maggior parte degli altri tipi di frutta e verdura.
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Stima calorico
Il sushi di verdure può contenere una vasta gamma di ingredienti, e le varie dimensioni rendono difficile dare a questo cibo un apporto calorico specifico. Tuttavia, un rotolo tipico può contenere circa 30 calorie per pezzo o circa 350 calorie per rotolo di 12 pezzi. Se mangi il tuo sushi con lo zenzero sottaceto, aggiungerai circa 25 calorie per 2 cucchiai del condimento; la salsa di soia aggiunge 11 calorie per cucchiaio, mentre il wasabi preparato ha circa 15 calorie per cucchiaino.
