Integratori di glutatione
Sommario:
Panoramica
Il glutatione è considerato un antiossidante, ma in realtà è una proteina composta da tre aminoacidi. Il glutatione viene immagazzinato nel fegato e richiesto quando il danno da radicali liberi deve essere neutralizzato. Lo stress, l'invecchiamento, i farmaci e l'inquinamento ambientale possono abbassare i livelli di glutatione, rendendolo un integratore altamente prescritto.
Supplementi orali
La supplementazione orale di glutatione non migliora i livelli ematici di antiossidante. Il glutatione è più che probabile digerito prima di raggiungere il flusso sanguigno come glutatione. La digestione degli integratori porta agli amminoacidi che rendono il rilascio del glutatione, secondo l'autore James Holly, M. D. Il tratto digestivo umano ha enzimi che separano le proteine in singoli amminoacidi per l'assorbimento. Il glutatione è costituito da cisteina, glutammina e glicina. Quando il glutatione è assunto come integratore, il tuo corpo scompone l'integratore nei rispettivi amminoacidi. Il glutatione ottenuto da fonti alimentari sembra aumentare i livelli ematici e fornire una protezione antiossidante secondo James Holly, M. D. con il Southeast Texas Medical Associates. Holly afferma nella sua revisione della letteratura che i ratti sono in grado di assorbire il glutatione in forma supplementare, ma gli studi sull'uomo non hanno dimostrato che i livelli ematici aumentano con alte dosi di glutatione.
Precursori
L'integrazione della dieta con i precursori del glutatione può migliorare i livelli ematici. Autore, Kathy Browning in "Autoimmunità: è il momento della verità; È tempo di guarire ", raccomanda di ingerire determinati cibi e gli aminoacidi precursori per aumentare i livelli di glutatione. Stati marroni che consumano proteine del siero di latte non denaturato, avocado, spezie indiane al curry e assunzione di vitamina B6 per aumentare i livelli di antiossidante del corpo. La vitamina B6 aiuta il corpo a convertire i precursori in glutatione e le proteine del siero di latte sottonatate forniscono gli aminoacidi che formano la proteina del glutatione. L'agrifoglio suggerisce di assumere 500 mg di vitamina C perché la vitamina antiossidante aiuta il corpo a produrre il glutatione. Altre sostanze nutritive che possono aumentare i livelli di glutatione includono acido alfa lipoico, metionina, B12 e S-adenosil metionina.
Glutatione endovenoso
In un'intervista con l'esperto di glutatione, Dr. Perlmutter, il glutatione deve essere assunto per via endovenosa, altrimenti, stai sprecando i tuoi soldi prendendo integratori orali. Le iniezioni intramuscolari offrono scarso valore nell'aumentare i livelli ematici di glutatione. Attualmente, il glutatione per via endovenosa è disponibile solo da medici specialisti in questo tipo di terapia.