Integratori che supportano la guaina mielinica
Sommario:
La guaina mielinica è uno strato che copre e protegge i nervi nel cervello e nel midollo spinale. La mielina è costituita da una sostanza grassa e permeabile e la sua funzione primaria è quella di trasmettere impulsi lungo le cellule nervose che controllano i vari processi corporei, come il movimento e la visione. Quando la mielina è danneggiata, come nel caso di malattie come la sclerosi multipla, gli impulsi non trasmettono correttamente e le funzioni corporee sono compromesse, secondo MedlinePlus.
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Vitamine B
Vitamine B-12, colina e inositolo proteggono la guaina mielinica dai danni, secondo il nutrizionista Phyllis A. Balch, autore di "Prescription for Nutritional Guarigione." In particolare, la forma di metilcobalamina di vitamina B-12 potrebbe aumentare la produzione di proteine che rigenerano le cellule nervose, che è particolarmente utile per la guaina mielinica. La dose raccomandata di vitamina B-12 è di 1, 000 microgrammi, presa due volte al giorno.
L-glicina
La glicina è un amminoacido necessario per costruire muscoli e tessuti. L'amminoacido viene in genere usato per riparare i tessuti connettivi che sono stati danneggiati, inclusa la guaina mielinica. La glicina è particolarmente efficace per il trattamento della funzione del sistema nervoso centrale. Un consumo eccessivo di glicina può causare affaticamento e una quantità appropriata migliorerà i livelli di energia. La dose raccomandata è di 500 milligrammi due volte al giorno a stomaco vuoto.
Acidi grassi Omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 possono riparare la guaina mielinica perché nutre il contenuto di grasso del rivestimento protettivo, secondo Balch. Gli oli Omega-3 possono essere trovati in olio di semi di lino, olio di noci e integratori di olio di pesce. Balch consiglia di consumare l'olio tre volte al giorno con i pasti e seguendo le istruzioni di dosaggio del supplemento.
