Dentro la routine di cura della pelle che fa saltare la mente di un modello svedese

1. Inizia la sua giornata con un bagno di ghiaccio

Uno degli ingredienti più importanti nella routine per la cura della pelle di Agstam è 100% gratuito: l'acqua ghiacciata. Lo usa per tutto, per purificare, idratare, far ripartire il suo metabolismo e altro ancora.

"Per prima cosa al mattino, mi lavo la faccia con acqua ghiacciata", dice. "Faccio una ciotola dalle mie mani e bevo 10 grandi boccate d'acqua dal rubinetto, l'ho fatto finchè posso ricordare". Agstam è cresciuta nel nord della Svezia, dove la sua famiglia aveva il proprio pozzo, che offriva acqua fresca e cristallina. "Quindi è un po 'diverso dal bere il rubinetto a Brooklyn dove vivo ora", dice. "Ma a questo punto, è un'abitudine, ed è il mio modo di assicurarmi Inizio la giornata con un risciacquo sia all'interno che all'esterno.'

Agstam lavora anche l'acqua ghiacciata nelle sue docce mattutine. "Termino ogni doccia con un paio di secondi di risciacquo ghiacciato", ci dice. Come spiega Agstam, "fare il bagno al freddo è un'antica tecnica chiamata idro-terapia, che agisce sul sistema nervoso simpatico e parasimpatico come un pulsante di reset, quasi come una seduta di terapia o un massaggio linfatico. mi prepara per un grande giorno."

Agstam lo ha fatto fin dall'infanzia, in parte a causa di qualcosa che un membro della famiglia in Svezia una volta le disse: "Se non possiamo prendere un paio di secondi di acqua fredda sul corpo al mattino, affrontando gli alti e bassi della vita sarà estremamente difficile ", ricorda. "Così Lo faccio anche come preparazione mentale di quello che verrà durante il giorno.'

2. Lei beve il tè del mate ogni mattina

3. Crea le sue maschere per il viso (e le usa quotidianamente)

Secondo Agstam, alcuni dei migliori ingredienti per la cura della pelle provengono dalla sua stessa cucina. "La mia prozia Ingrid era un'incredibile cucina biologica e usava sempre tutto ciò che aveva a disposizione in cucina per il suo corpo e la sua pelle", ci dice. "Fiori, acqua piovana, miele, limone, banane, uova - ho imparato tutti i suoi trucchi, e ora continuo quell'alchimia nella mia cucina di New York."

Agstam dice che la sua pelle "non si sente mai morbida e idratata come dopo un buon massaggio con una banana o buccia di avocado o dopo una maschera fatta di miele e limoni. "Di solito crea le maschere per il viso dall'olio di avanzo, l'avocado, lo yogurt greco o il miele che usa per preparare la colazione di suo figlio al mattino." Quando avremo finito di fare colazione, In genere ho almeno due di quegli ingredienti spalmati sul viso ", dice.

4. Lei applica gli ingredienti idratanti durante il giorno

6. Passa ogni notte nella sauna

Non ottiene molto più svedese di una sauna notturna. "Prima di andare a letto, mi piace prendere un vapore o una sauna per prepararmi per un buon riposo notturno e per il ringiovanimento", spiega Agstam. "Sono cresciuto con una sauna a casa mia, quindi sono abituato a farlo ogni giorno, è una delle mie routine obbligatorie."

Agstam sostiene che il vapore caldo è il suo segreto per la salute e la bellezza ottimali. Secondo un rapporto di JAMA Internal Medicine, l'uso quotidiano della sauna riduce la pressione sanguigna e riduce i fattori di rischio per le malattie cardiache. Come dice Agstam, I nordisti hanno la sauna da ringraziare per il fatto che "raramente si ammalano e mantengono una pelle bella e sana".

7. Usa solo prodotti delicati e idratanti

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Come forse avrai notato, gli ingredienti idratanti sono al centro della routine di Agstam. Questo continua nel suo regime prima di andare a letto. Dopo la sauna, Agstam utilizza un esfoliante chimico di Paula's Choice per uniformare il tono della pelle, liberare i pori e attenuare le linee sottili; poi, continua con uno o due sieri e una crema da notte ricca e idratante. (Il suo preferito del momento è un gel idratante di MyChelle, che "ha il 2% di acido ialuronico e funziona come un miracolo sulla pelle stanca.")

Agstam cerca anche di mantenere i suoi prodotti il ​​più puliti e gentili possibile. "Uso prodotti di CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda e altri marchi semplici e naturali", afferma. "Compro la maggior parte dei miei prodotti nelle farmacie naturali- Farmacie francesi se ne avrò la possibilità - o nei miei Whole Foods locali. E cerco di stare lontano da conservanti e ingredienti aggiunti il ​​più possibile. Se ci sono solo uno o due ingredienti menzionati nel barattolo, allora sono una ragazza felice."

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