Eserciterà l'aiuto Angina?

L'angina è un tipo di dolore toracico che si verifica quando il flusso sanguigno nel cuore non è sufficiente. Può essere un precursore delle malattie cardiache. L'esercizio fisico è generalmente buono per la salute del cuore, ma è necessario avvicinarlo con attenzione quando si ha l'angina per essere sicuri di non causare più danni.

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Tipi di angina

I due tipi principali di angina sono angina stabile e instabile. L'angina stabile è una condizione cronica in cui si manifesta dolore toracico durante i periodi di sforzo fisico, come quando si esercita. L'angina stabile è prevedibile; spesso saprai quando aspettarti un episodio e per quanto tempo i sintomi dureranno. L'angina instabile è più casuale; sentirai dolore quando sei a riposo e i sintomi appariranno improvvisamente inaspettati in un modo imprevedibile.

Prevenzione ed esercizio dell'angina

L'esercizio con moderazione può aiutare a prevenire un attacco di angina e ridurre il rischio di malattie cardiache, secondo il National Institutes of Health. Il tuo rischio di problemi cardiaci, inclusa l'angina, aumenta quando sei sovrappeso. L'esercizio quotidiano può aiutarti a perdere peso in eccesso, a gestire i livelli di glucosio nel sangue e colesterolo e a ridurre lo stress. MayoClinic. com riporta che la riduzione dello stress attraverso i cambiamenti dello stile di vita può essere parte del trattamento dell'angina. Le endorfine rilasciate dal corpo durante l'esercizio fisico possono aiutarti a sentirti meno stressato e rilassato, il che può portare a cambiamenti fisici positivi. Parla con il tuo medico della tua condizione prima di usare l'esercizio come trattamento per l'angina.

Stimolazione

Quando inizi a esercitare sotto la supervisione del tuo medico, è importante camminare su se stesso in modo che il dolore dell'angina stabile non superi i tuoi sforzi. Il dott. Julian Whitaker del Whitaker Wellness Institute, con sede in California, spiega che le persone che soffrono di angina stabile sperimentano quasi sempre disagio all'inizio di un allenamento, ma interrompere l'attività non è necessariamente l'unica soluzione. Allentare il tuo allenamento e rallentare può far dissipare il dolore mentre l'esercizio rafforza il tuo cuore e il resto del tuo corpo.

Considerazioni

Molte condizioni mediche, inclusa l'angina, possono migliorare attraverso l'esercizio, ma solo se combinate con altri metodi di trattamento. Nel caso dell'angina, anche la regolazione del tuo stile di vita mangiando cibi sani e nutrienti e smettendo di fumare fanno parte del trattamento. Farmaci come la nitroglicerina possono essere prescritti per minimizzare il dolore di un attacco di angina; prendi i farmaci e segui gli ordini del medico anche se fai esercizio per controllare la tua condizione.