Cibi da evitare se hai la gastroenterite
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La gastroenterite, nota anche come mal di stomaco, è un disturbo comune. Secondo il McKinley Health Center dell'Università dell'Illinois Urbana-Champaign, la gastroenterite è la seconda condizione di salute più frequente, accanto al comune raffreddore. Una dieta blanda è il modo migliore per andare quando un mal di stomaco colpisce, e si dovrebbe evitare certi cibi fino alla scomparsa dei sintomi; di solito tre o quattro giorni dopo. I sintomi includono dolori di stomaco e dolore, vomito, diarrea, nausea, debolezza generale e affaticamento.
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Nessun cibo, all'inizio
Evitare tutti i cibi quando si soffre di sintomi iniziali di mal di stomaco se si sta vomitando, consiglia FamilyDoctor. org. Non mangiare fino a quando non hai smesso di vomitare per un minimo di sei ore. Succhia su ghiaccio o ghiaccio per mantenere la bocca umida e aiutare con l'idratazione. Non dare trucioli di ghiaccio ai bambini piccoli, a causa del rischio di soffocamento. Se hai un bambino piccolo, i ghiaccioli sono meglio dei trucioli di ghiaccio. Dopo che il vomito è cessato per sei ore o più, si può iniziare lentamente a prendere piccoli sorsi d'acqua, acqua piatta o bevande sportive.
Dairy
Evita i latticini quando soffri di mal di stomaco. Tesi includono latte, gelato, formaggio e yogurt. Bere chiare zuppe è OK, ma evitare le zuppe cremose contenenti crema o latte. Aggiunga lentamente il latte alla tua dieta dopo che la maggior parte dei sintomi della tua gastroenterite è diminuita. Il latte spesso aumenta la diarrea e le feci molli.
Alimenti piccanti
Una volta che puoi mangiare cibo solido, di solito 24 ore dopo aver vomitato, scompare, mangia solo cibi blandi. Non mangiare cibi molto salati, speziati o conditi. Il tuo stomaco potrebbe non essere in grado di gestire le spezie e i sintomi potrebbero tornare. Scegli pollo senza pelle, riso, banane, salsa di mele e pane tostato. Le patate cotte al forno meno il burro e la panna acida sono una buona scelta.
Caffeina e alcol
Non bere bevande contenenti caffeina o alcool per diversi giorni. Potresti soffrire di disidratazione dopo un attacco di gastroenterite e bere queste bevande peggiora la condizione. Ricorda, anche i tè e i caffè decaffeinati contengono piccole quantità di caffeina.Gli alimenti contenenti caffeina includono gelato al caffè e sia il latte che il cioccolato fondente. Alcuni farmaci contengono anche caffeina. Secondo l'Università del Michigan, due compresse di Excedrin Extra-Strength contengono circa 130 mg di caffeina. Si tratta della stessa quantità in una tazza di caffè.
