Nutrizione Fatti per torta Tres Leches

I "tre latti" nella torta tres leches sono latte intero, latte evaporato e latte condensato, e il dolce contiene anche panna. Tutti questi ingredienti aggiungono grassi e calorie significativi a questo dolce tradizionale messicano, il che significa che dovresti mangiarlo solo in occasioni speciali. Quando ti concedi, limitati a un solo servizio per risparmiare la vita.

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Ripartizione dei nutrienti

I dati nutrizionali variano, ma una ricetta da PBS produce 404 calorie per porzione, mentre una versione da ristorante contiene 430 calorie per porzione. Una fetta della torta del ristorante fornisce anche il 28% del valore giornaliero per il grasso, oltre al 55% del DV per il grasso saturo e al 65% del DV per il colesterolo. Una porzione contiene anche l'8% del DV per il sodio e il 19% del DV per i carboidrati. Inoltre, ogni porzione contiene 10 grammi di proteine, fornendo circa il 22% del fabbisogno dietetico raccomandato per le donne e il 18% della RDA per gli uomini.