Rapidità di peso e dolore

Il dolore e l'aumento di peso sono strettamente correlati. Portare il peso in eccesso causa una serie di problemi relativi alla salute. Un'ulteriore pressione sulle articolazioni e le difficoltà con il cuore sono solo alcuni di questi problemi. Ci sono alcuni vantaggi nell'aumentare i tuoi numeri sulla scala. Aumentare il peso lentamente può consentire al tuo corpo di adattarsi alla tensione in eccesso ma guadagnarlo rapidamente è uno shock per tutti i sistemi del tuo corpo.

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Dolore alle articolazioni

Le articolazioni portanti, quali caviglie, ginocchia e fianchi, sono utilizzate per sostenere un determinato carico. Se il tuo peso aumenta rapidamente, dicci 20 libbre. nel giro di pochi mesi, causerà alle articolazioni un notevole aumento dello stress. Secondo Johns Hopkins Arthritis Center, essendo solo 10 libbre. il sovrappeso aumenterà la forza sulle ginocchia del 30 percento al 60 percento. Ciò causerà dolore alle articolazioni e farà sì che la cartilagine si rompa più rapidamente.

Problemi respiratori

Un aumento di peso renderà difficile respirare correttamente. L'aumento della tensione sui polmoni rende difficile fare un respiro profondo e può peggiorare condizioni come l'asma o la bronchite, secondo l'esperta nutrizionista irlandese e la guru della dieta Anne Collins. Inoltre, la pressione sul torace durante il sonno può causare malattie, come l'apnea del sonno, in cui il malato smette di respirare per brevi periodi durante il sonno.

Alta pressione sanguigna

Più peso porti, più il cuore deve lavorare per trasportare il sangue in tutto il corpo. Ciò causa ulteriore pressione, dolore e affaticamento all'intero fotogramma, secondo KidsHealth.

Altre condizioni

Il rapido aumento di peso può causare anche altre condizioni dolorose, secondo MayoClinic. com. Stitichezza, eruzioni cutanee nelle pieghe della pelle, affaticamento e depressione sono comuni in coloro che hanno acquisito una quantità significativa di peso. Quando il corpo è rapidamente costretto a lavorare più duro di prima, tutti i suoi sistemi ne soffrono.

Stile di vita sano

È importante mantenere un peso corporeo sano e costante. Non importa quali siano i problemi di salute di cui soffri, mangiando una dieta moderata ed eseguendo tutti gli esercizi che il tuo corpo è capace ti servirà al meglio e manterrà il tuo corpo al massimo.