Dieta a basso Progesterone

Livelli anormalmente bassi di progesterone possono essere il risultato di problemi di aborto o di ovulazione. Se sei preoccupato di avere bassi livelli di progesterone, consulta un medico. Un test del progesterone viene effettuato prendendo un campione di sangue e può aiutare a determinare problemi come l'infertilità, la salute e il progresso della gravidanza, nonché esaminare alcuni potenziali rischi per il cancro. Se il medico ti ha informato che hai bassi livelli di progesterone, considera una dieta per aiutare.

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Progesterone

Il progesterone viene prodotto nelle ovaie e nei testicoli. È uno dei due ormoni sessuali femminili che contribuiscono all'ovulazione e allo sviluppo sessuale complessivo femminile. L'altro ormone è l'estrogeno. I livelli di progesterone seguono un ciclo durante tutto il ciclo mestruale. Si alzano e si abbassano a seconda del rilascio e della fecondazione dell'uovo. La maggior parte dei controlli delle nascite comprende il progesterone sintetico, che aiuta a mantenere livelli più elevati di progesterone nel tentativo di prevenire la fecondazione.

Basso Progesterone

I livelli di progesterone sono più bassi negli uomini e nelle donne in post-menopausa. I livelli aumentano col passare dei giorni nel ciclo di ovulazione di una donna. Se il concepimento ha luogo, i livelli di progesterone rimangono alti. I livelli di progesterone diminuiscono naturalmente a causa della menopausa, ma si possono anche avere squilibri ormonali che causano l'abbassamento. I sintomi di bassi o decrescenti livelli di progesterone comprendono affaticamento, irritabilità, perdita di capelli, aumento di peso e problemi digestivi. Il basso progesterone può interferire con la capacità di concepire.

Alimenti a basso Progesterone

Una dieta per aiutare il basso progesterone dovrebbe essere ricca di vitamina B-6. Gli alimenti ricchi di vitamina B-6 comprendono cereali arricchiti, noci e prodotti a base di soia. La curcuma, il timo e l'origano sono spezie note per aiutare ad aumentare i livelli di progesterone. Considerare l'aggiunta di queste spezie a qualsiasi pasto. Molti alimenti contenenti o a base di prodotti animali possono avere ormoni aggiunti. Al fine di mantenere un sano equilibrio ormonale, evitare cibi con ormoni aggiunti.

Supplementi dietetici a basso contenuto di progesterone

Il prometrio è un trattamento di prescrizione per il progesterone basso. Includere questo nella vostra dieta a basso contenuto di progesterone richiederebbe quindi la raccomandazione di un medico. I trattamenti senza prescrizione comprendono integratori alimentari sotto forma di erbe. Chasteberry, Black Cohosh e Siberian Ginseng sono tutte erbe legate alla promozione dell'equilibrio ormonale. Prendi in considerazione l'aggiunta di queste erbe alla tua dieta a basso contenuto di progesterone. Cerca i tè che li includono o prendere un supplemento per via orale da tablet o tintura.

Avvertenze

Consultare il proprio medico o nutrizionista quando si apportano modifiche alla propria dieta. Non autodiagnosticare il progesterone, poiché i maltrattamenti potrebbero causare maggiori complicazioni con l'equilibrio ormonale.Il trattamento con progesterone sintetico ha effetti collaterali che possono includere l'ipertensione. Fumare sigarette può anche inibire il buon funzionamento del progesterone. Livelli bassi di progesterone non trattati possono portare a problemi e complicazioni nell'invecchiamento come l'osteoporosi e la perdita di elasticità della pelle.