Golf drill per l'angolo da polso

Il ritardo nel golf swing è fondamentale per generare la massima velocità, potenza e distanza della testa del bastone. Al fine di creare lag, i polsi devono essere inclinati o inclinati all'inizio e nella parte superiore del backswing e questo angolo deve essere tenuto il più a lungo possibile durante il downswing. L'angolo del polso viene rilasciato appena prima dell'impatto. Per aumentare il ritardo del tuo swing, esercitati con esercizi che possono migliorare l'angolo dei tuoi polsi.

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Thumb Lock

Molti golfisti dilettanti riescono a posizionare i polsi nell'angolazione corretta nella parte superiore del loro backswing, ma perdono l'angolo troppo presto durante il downswing. Il trapano con lucchetto pollice può aiutarti a mantenere l'angolo del polso corretto più a lungo. Prendi un ferro e prendi la tua normale posizione e presa. Rimuovi il pollice sinistro dall'albero e posizionalo sopra il polso destro. Tira una palla, fai un mezzo giro e colpisci la palla. Mentre lo fai, nota come il tuo pollice sinistro ti aiuta a mantenere l'angolo corretto del polso destro e ti aiuta a tenere la testa del bastone dietro le mani prima dell'impatto. Colpisci diverse palline con mezzo swing e poi colpisci diverse palle con la tua normale presa e backswing. Se sei mancino, sposta il pollice destro sopra il polso sinistro.

Piombo con polsino o testa

Impara come impostare il polso destro nell'angolazione corretta e tieni la testa del bastone dietro le mani concentrandoti sulla parte posteriore del polso destro. Tira una palla e prendi la tua normale posizione e presa. Porta il tuo backswing e durante il downswing, guida con la parte posteriore del tuo polso destro. Visualizza guidando attraverso la palla con la parte posteriore del polso. Se sei mancino, concentrati sulla parte posteriore del polso sinistro. Un trapano simile è quello di condurre con il calcio del club durante il downswing mentre si guida attraverso la palla.

Early Set Drill

Alcuni giocatori fanno fatica a mettere i polsi nell'angolazione corretta nella parte superiore del loro backswing. Questo è un trapano efficace per aiutarti a ottenere un pene da polso precoce e mantenere l'angolo. Inizia soffocando su circa 12 pollici sul tuo club. Prendi la tua normale posizione e presa. Inizia lentamente il tuo backswing e fermati quando il tuo braccio sinistro, o braccio destro, se sei mancino, diventa parallelo al terreno. A questo punto, sposta la mazza finché l'asta non è perpendicolare al suolo. I tuoi polsi ora sono impostati nell'angolazione corretta. Mantenendo questo angolo, continua a portare il tuo club in cima al tuo backswing.

Pollice in su

Martin Hall, istruttore di Golf Channel, utilizza il trapano con pollice alzato per aiutare i golfisti a trovare l'angolo del polso corretto. Per eseguire questa esercitazione, prendi la tua posizione normale, ma tieni solo il bastone con la mano sinistra. Porta il tuo backswing e quando arrivi in ​​cima, guarda il tuo pollice. Nota come punta verso il cielo.Tenendo questa posizione, afferrare l'asta di diversi centimetri sopra la mano sinistra con l'indice della mano destra. Questo aiuta a bloccare l'angolo del polso sinistro. Tenendo entrambe le mani in questa posizione, iniziare il downswing, mantenere il pollice rivolto verso l'alto il più a lungo possibile, rilasciare la mano destra e colpire la palla. Dopo diverse oscillazioni, metti entrambe le mani sull'impugnatura, pratica il tuo swing e concentrati sui pollici rivolti verso l'alto. Se sei mancino, prendi il bastone con la mano destra e usa l'indice sinistro per bloccare l'angolo del polso.