Come esfoliare, nel caso in cui sei troppo imbarazzato per chiedere a qualcuno

Tutti dicono che lo fanno, ma sai davvero come esfoliare? Quando inizi a pensare alle scrub manuali e agli esfolianti chimici, in realtà può iniziare a diventare piuttosto confuso, ma ci sono alcuni trucchi segreti quando si tratta di rimuovere la pelle morta che porterà a una carnagione più luminosa in meno tempo. Se non esfoliare sul normale, ora è il momento di iniziare. Dato che siamo disperatamente disponibili sul tempo delle gambe nude e siamo pronti a gettare il mantello invernale della pelle opaca, l'esfoliazione è fondamentale per migliorare l'aspetto generale della vostra pelle.

Che sia un dermatologo, un facialist o un podologo, ci sono molti specialisti che sanno quanto sia importante questo processo e i benefici che può avere per la tua pelle, ma prima di farti conoscere i loro segreti, c'è un errore che anche noi redattori di bellezza facciamo quando si tratta di esfoliante: non farlo. Con ciò intendiamo che devi essere coerente, piuttosto che semplicemente strofinare prima del matrimonio del tuo amico, delle vacanze al mare o di una giornata inglese assurdamente solare. Perché? Se non prendi in considerazione l'esfoliazione nella tua routine quotidiana, non vedrai i risultati nel modo più rapido (o addirittura del tutto) e limiterà anche l'efficacia del tuo regime di cura della pelle, nemmeno l'acido ialuronico può penetra la pelle se giace sotto uno strato di cellule opache e morte.

Poco e spesso è la chiave.

Come esfoliare la faccia

Per il viso, abbiamo parlato con Kate Kerr, una specialista di faccia a Londra, che ci ha detto che le persone non esfoliano abbastanza. "La nostra pelle è progettata per essere esfoliata quotidianamente, ma con l'applicazione di molti prodotti diversi, stiamo eliminando le cellule morte", ha detto. "Questo rallenta il nostro naturale processo di spargimento e il tasso di turnover cellulare, portando ad un accumulo di vecchie cellule della pelle."

Kerr dice che quando non esfoliamo, la pelle non è in grado di riflettere correttamente la luce, causando così quella temuta ottusità. Non solo, ma spesso significa che puoi ottenere imperfezioni dai pori ostruiti con l'accumulo di cellule della pelle.

Per stimolare le cellule della pelle e rimuovere le cellule morte, Kerr dice che dovremmo essere esfolianti ogni giorno. Tuttavia, se non lo fai regolarmente, inizia lentamente (diciamo tre volte alla settimana, dice) e accumula ogni giorno. Il miglior prodotto per questo? Non un peeling ma un detergente esfoliante con acido salicilico. "Ha un effetto anti-infiammatorio e antibatterico", osserva Kerr. "Aiuterà a mantenere la pelle pulita."

Infine, una delle cose più importanti da sottolineare è che si dovrebbe usare un prodotto con un granulo esfoliante che è rotondo, e non irregolare, poiché i granuli irregolari graffiano la pelle e portano a ulteriori irritazioni e infiammazioni. Kerr consiglia alcuni prodotti, ma uno dei suoi preferiti è ZO Skin Health Offects Exfoliating Cleanser (disponibile da Wigmore Medical).

Come esfoliare il corpo

Ci sono molte ragioni per cui potresti voler esfoliare la pelle del tuo corpo, ma una delle più comuni è la cheratosi pilaris: la comparsa di protuberanze bianche o rosse sulla pelle, nota anche come "pelle di pollo".

La spazzolatura del corpo asciutta può davvero aiutare, ma secondo Kerr, l'unico modo per affrontare questo è "esfoliante con una macchia e un guanto ogni giorno per 10 a 20 secondi, non in modo aggressivo". In termini di un guanto, Kerr dice che qualsiasi cosa provenga da un supermercato, ma per quanto riguarda lo scrub, idealmente si desidera qualcosa con acido salicilico, come lo scrub per il corpo ZO. "Ci potrebbe essere un po 'di irritazione della pelle in prima istanza," dice Kerr, "ma non lasciare che ti scoraggi inizialmente."

Dopo esserti sottoposto all'esfoliazione sotto la doccia, Kerr dice che dovresti asciugare alcuni pads imbevuti di acido, puoi usare quelli facciali, sopra la parte superiore (ci piacciono i tamponi di restringimento degli strizzacervelli X-treme di Rodial Super Acids, £ 45 e First Aid Beauty Facial Radiance Pads, £ 24) Successivamente, aggiungere un prodotto a base di urea, come Eucerin Intensive Urea Treatment Cream (£ 13). Ancora una volta, Kerr ribadisce che è necessario essere regolari con il tuo esfoliante per vedere i risultati.

Certo, non è solo la cheratosi pilaris con cui potresti essere alle prese. Pelle secca sulle gambe è anche comune, specialmente quando non ti sei preso molta cura delle tue gambe durante l'inverno (colpevole …). Abbiamo parlato con Lyudmyla Nagirnyak, manager spa della K West Spa di Londra, che ci ha fornito non solo un'incredibile ricetta per esfolianti fatti in casa, ma anche alcune importanti informazioni su come prendersi cura dei peli incarniti.

Nagirnyak dice che gli stessi principi per esfoliare il tuo viso si applicano al corpo, tranne che vorresti un prodotto leggermente più duro per quest'ultimo. "Ci sono molti buoni scrub in giro, ma puoi crearne uno mescolando un buon sale marino minerale con un olio, l'oliva, la mandorla o il cocco lo faranno."

Una volta che è mescolato, dovresti quindi inumidire la pelle sotto la doccia e applicare lo scrub fatto in casa per due o tre minuti con movimenti circolari; le aree più grandi ovviamente richiederanno un po 'più di tempo. Lei avverte che vorrete stare attenti a non esagerare, perché non volete irritare la vostra pelle. Una nota importante: "Il rossore non è un brutto segno, è un segno di miglioramento della circolazione", dice. Quindi ascolta il tuo corpo; se pensi che stia reagendo male, fermati.

Una volta che sei fuori dalla doccia, Nagirnyak sottolinea l'importanza di idratare la pelle. Ancora una volta, lei raccomanda qualsiasi tipo di olio, come l'olio di cocco, ma per fare attenzione al tipo di pelle, poiché le persone dalla pelle secca possono assumere una crema idratante molto più ricca. Per le persone dalla pelle grassa, suggerisce una crema più leggera (noi amiamo il latte di siero ideale di Vichy, £ 16). Infine, se sei in vacanza, assicurati di applicare SPF, poiché la nuova pelle post-esfoliante sarà molto più soggetta ai danni del sole.

Infine, sulla delicata questione di peli incarniti, che la maggior parte delle donne trova come piccoli grumi lungo l'area della linea bikini. Sì, li abbiamo tutti avuti ad un certo punto nelle nostre vite, con persone principalmente più spesse e ricci che soffrono di più, ma su questo argomento Nagirnyak è fermo: "Non dovresti prenderli se il tuo terapista sa da che parte i capelli stanno crescendo e come cera in modo corretto, se non lo fanno, puoi ottenere peli incarniti ".

Se finisci con loro, qual è il modo migliore per liberarti? In primo luogo, assicurarsi di seguire una grande routine di cura della pelle ed esfoliare regolarmente. Anche se Nagirnyak dice che non dovresti mai esfoliare direttamente prima o subito dopo aver cerato la linea del bikini, puoi comunque liberarti delle cellule morte nella zona usando il suo scrub fatto in casa (come sopra), e se lo segui, non dovresti trovarlo accumulo di cellule attorno al follicolo pilifero che causa peli incarniti.

Tuttavia, Nagirnyak ti consiglia di andare direttamente in un salone locale rispettabile e chiedere al terapeuta di liberarsene se trovi che i tuoi peli incarniti sono un problema.

Come esfoliare i piedi

Quando si tratta di esfoliare i piedi, è necessario adottare un approccio leggermente diverso. Dai tacchi screpolati ai calli, ci sono molte ragioni per farci prendere dal panico quando la stagione dei sandali alza la testa, motivo per cui abbiamo invitato il podologo Andrew Gladstone a CityChiropody.co.uk, che ha rivelato come ottenere piedi morbidi per bambini.

Fuori di testa, Gladstone ti consiglia di visitare un podologo se qualcosa è veramente male, che è un buon consiglio. Tuttavia, se vuoi prenderti cura dei talloni screpolati, ha alcune parole di saggezza: "Non usare coltelli o qualsiasi cosa progettata per sbarazzarsi della pelle indurita." Usa sempre una tavola smerigliata. " Raccomanda di farlo su piedi asciutti (piuttosto che bagnati). E come per il viso e il corpo, la chiave per ottenere piedi morbidi esfolia ogni giorno.

Per quanto riguarda le creme, ci sono un paio che Gladstone consiglia, e uno costa solo £ 3: "Se i tuoi talloni screpolati diventano davvero cattivi, puoi sempre usare Sudacrem." Dice anche che Flexitol Heel Balm (£ 10) è eccellente per aiutare i talloni screpolati e ammorbidire i calli.