Ho i capelli sottili e questi sono i miei 5 consigli più efficaci per prendersene cura
Sommario:
- Affrontare uno stress e / o uno squilibrio ormonale
- Opt Out of Heat Styling
- Pulire con shampoo senza solfati
- Usa pennelli delicati
Ecco la verità: non puoi cambiare la dimensione dei tuoi follicoli piliferi. Se sei nato con capelli fini, è genetica e nessun prodotto lo cambierà completamente. Naturalmente, ci sono modi per mantenere la salute dei capelli, aggiungere volume e impedirgli di diventare più magro. Prima, però, devi capire meglio cosa sta succedendo nel tuo corpo. Ho parlato con molti esperti dei miei capelli, da parrucchieri e coloristi a nutrizionisti e scienziati. Ci sono tonnellate di scelte di stile di vita che possono portare a diradamento dei capelli, ormoni, problemi alla tiroide, dieta, ecc., Ma se quelle cose non sono un problema, ci sono prodotti innovativi che possono aiutare a rinforzare l'aspetto di ogni Strand.
Tutto ciò di cui hai bisogno è una ricerca e istruzione. E indovina cosa? Abbiamo fatto il lavoro pesante per te lì.
Sotto, trova alcuni modi per aggiungere volume e aiuta ad addensare l'aspetto dei tuoi capelli, dagli shampoo agli integratori e alla nutrizione. Perché la salute dei capelli e la salute in generale non sono una cosa sola. Dobbiamo mantenere una visione a 360 gradi dei nostri corpi per comprenderne meglio ogni parte. Tale è sicuramente il caso con la mia trama dei capelli fini. Continua a scorrere per trovare tutte le risposte di cui hai bisogno e facci sapere su Instagram che cosa funziona per te (questi sono i miei prodotti preferiti, FYI). Se, come molti, stai chiedendo come ottenere i capelli dall'aspetto più spesso, continua a leggere.
Affrontare uno stress e / o uno squilibrio ormonale
Gli ormoni off-kilter possono influenzare lo spessore dei capelli. Infatti, le donne con squilibri tiroidei, neomamme e in particolare le donne in menopausa possono sperimentare la caduta dei capelli a causa di un calo dei livelli di estrogeni.
"I livelli ottimali di estrogeni aiutano a far crescere i capelli corposi mentre i bassi livelli di estrogeni portano alla crescita dei capelli sottili e in stallo, che alla fine porta alla perdita dei capelli", dice Kristin Dahl, nutrizionista e educatrice al benessere femminile di Los Angeles. "L'estrogeno viene secreto attraverso le ovaie e le ghiandole surrenali, tuttavia, poiché le ghiandole surrenali sono in genere sovraccariche a causa dello stress, i sintomi di menopausa come perdita di capelli e vampate di calore si verificano prematuramente ed eccessivamente per alcuni".
Quindi, mentre alcune cose sono fuori dal tuo controllo (con o senza farmaci), ci sono modi per aiutare a ridurre la produzione di ormoni dello stress e mantenere i capelli più sani, più lucidi e quindi più spessi. Consultate il vostro medico sugli integratori con erbe adattogene, come la radice di Ashwagandha e l'estratto di foglie, e amminoacidi per sostenere le produzioni di cheratina.
Opt Out of Heat Styling
Lo styling a caldo inevitabilmente irrita i capelli asciutti e soggetti a rotture. Se ti accorgi che i capelli si stanno assottigliando o ti piacerebbe sembrare più denso, prova ad asciugare i capelli per un po 'e vedere cosa succede. È probabile che crescerà più di quanto non sia negli anni e sembra molto più sano. La tua texture naturale non deve spaventarti, indipendentemente da cosa sia. Basta investire in alcuni prodotti per il congedo davvero utili da applicare dopo la doccia, e scoprirai di avere un contratto di leasing completamente nuovo sui capelli con cui sei nato. I miei preferiti consistenti includono un asciugamano in microfibra accoppiato con Essence Absolue di Shu Uemura ($ 69), un olio per capelli protettivo che aggiunge nutrimento, lucentezza e morbidezza ai capelli ogni volta che si applica, inoltre mantiene la rottura a distanza e liscia le mie estremità.
Shu Uemura Essence Absolue $ 69Pulire con shampoo senza solfati
"I solfati sono i detersivi responsabili della schiuma super-sudatic che si ottiene dalla maggior parte degli shampoo", spiega l'hairstylist delle celebrità Michelle Cleveland. Tuttavia, sono così efficaci nel rimuovere lo sporco dai capelli che possono anche spogliarli dei suoi oli naturali e delle proteine che lo rendono brillante e sano. Questo finirà per incasinare il suo spessore. Inoltre, asciugare i capelli può causare la rottura, rendendo i capelli sottili ancora più sottili. Invece, optare per uno shampoo senza solfati, uno che è pieno zeppo di ingredienti reali, buoni che ti nutriranno i capelli invece di portare via le cose.
Dovrai abituarti al fatto che non sarà così sudicio quando ti laverai, ma ne valga la pena per lo spessore aggiunto che inizierai a notare.
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Si sono verificati così tanti danni e rotture per colpa delle mie precedenti spazzole per capelli. Non mi ero mai accorto che quando mi sfioravo i capelli, in realtà lo stavo rompendo ad ogni colpo. Assicurati ogni volta che utilizzi il pennello per usare il metodo "bottom-up" e strumenti delicati per i capelli. "È vitale districare dal dal basso verso l'alto, a partire dai tuoi fini, non dal tuo cuoio capelluto. "Quando pettini i capelli dal basso verso l'alto, stai lavorando con meno superficie per districarti in una sola volta", spiega Fernando Salas, creatore di White Sands Haircare.
Quando pettini, inizia dal fondo e sali su, assicurandoti di essere più delicato sulle tue estremità.Ecco da dove viene la rottura (credimi, lo so).
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