Selena Gomez sull'ansia: "Mi sento sempre come una merda quando guardo Instagram"
Divertente come Instagram può essere, in un punto o nell'altro, fa sentire tutti schifosi della loro vita. Ogni volta che scorriamo attraverso le foto di fantasia di qualcuno oi post di abbigliamento alla moda, non possiamo fare a meno di confrontare l'esterno delle loro esperienze con il nostro interno. E dentro, tutti sono un casino. Tutti.
Prendilo dall'essere umano numero uno seguito su Instagram, Selena Gomez. Nel Voga Il nuovo numero di aprile, il 24enne, è ammirevolmente reale nella sua lotta con l'ansia e la depressione, che l'ha portata a cancellare la seconda metà del suo tour mondiale di Revival la scorsa estate. Al momento, Selena ha detto che la sua "autostima è stata sparata" e che "ha iniziato ad avere attacchi di panico proprio prima di salire sul palco".
Per migliorare, Gomez entrò in una struttura di salute mentale a Tennesse, dove dovette rinunciare al suo cellulare come parte del programma. "Non hai idea di quanto sia stato incredibile essere solo con sei ragazze, persone reali che non potevano dare due cazzate su chi fossi, che stavano combattendo per le loro vite", ha detto Voga. "È stata una delle cose più difficili che ho fatto, ma è stata la cosa migliore che ho fatto."
Per 90 giorni, Gomez ha partecipato alla terapia e ha rinunciato all'accesso ai social media. Anche dopo aver completato il trattamento, ha composto la sua attività su Instagram al ribasso. (Secondo Voga, l'app non è nemmeno installata sul suo telefono e un assistente ha la sua password.)
Stavo mettendo le cose nella mia testa che non volevo preoccuparmi. Finisco sempre per sentirmi cagare quando guardo Instagram.
"Sembrava di vedere cose che non volevo vedere, come se mi stesse mettendo le cose in testa che non volevo preoccuparmi", ha detto. "Finisco sempre per sentirmi cagare quando guardo Instagram, ed è per questo che sono quasi invisibile, ghosting un po '."
Quindi, se Instagram ti fa sentire ansioso e inadeguato, ascolta la sua unica persona seguita: puoi rinunciarci e la tua salute mentale sarà migliore per questo.
Prova invece un'applicazione che ti farà sentire attivamente bene con te stesso, come la nostra app di consapevolezza e meditazione preferita del momento: Stop Breathe & Think.
