Avevo avvertito che questo elisir naturale a sbuffo era "molto serio", così lo provai
Sommario:
"De-gonfiore", "tutto naturale", "overnight": queste tre frasi sono individualmente molto attraenti per qualsiasi guru di salute e benessere, ma quando sono legate insieme nella stessa frase, sembra quasi troppo bello per essere vero.Il gonfiore e il modo di liberarsene sono argomenti che copriamo molto su Byrdie, semplicemente perché molti di noi si occupano di loro e, per quanto drammatico possa sembrare, sentirsi tutti internamente gonfiati può essere la differenza tra avere una buona giornata e avere una spazzatura giorno in cui non vuoi vedere nessuno o nemmeno alzarti dal letto.
Quel che è peggio è quello perché i tipi e le cause del gonfiore sono così molteplici, il problema può essere difficile da risolvere.
"Ci sono due tipi di gonfiore: uno è causato dal gas e l'altro è causato dalla ritenzione idrica", ha spiegato Mark Curry, esperto di bellezza, ex insegnante di scienze e fondatore della compagnia di bellezza britannica Be for Beauty (che si può pensare di come Deciem of England). L'eccesso di gas nell'addome può essere causato da qualsiasi cosa, dal mangiare troppo velocemente al consumo di cibi ricchi di fibre a un eccesso di sodio nella dieta. Quindi, la ritenzione idrica (ovvero "un eccessivo accumulo di acqua morta nei tessuti e nelle cavità del corpo") può provenire da molte fonti potenzialmente incontrollabili tra cui la fisiologia naturale dei tuoi capillari sanguigni, cuore e reni, ma anche una dieta povera (non abbastanza proteine, troppo sale), bassa attività fisica e PMS.
Queste non sono tutte le cose che possono farti gonfiare, ovviamente. Le fluttuazioni nei cibi sensitivi possono farlo. Un bicchiere o due di champagne possono farlo. A volte penso che solo guardando lateralmente un cubetto di formaggio puoi farti gonfiare.
A lungo termine, sperimentare con la dieta e le abitudini di vita per trovare la causa principale e fare aggiustamenti, sia che implichino l'assunzione di probiotici o l'abbandono di alcol, può sicuramente fare una grande differenza in quanto facilmente si gonfia. Ma, ugh … Che dire di quei giorni in cui ti svegli con una pancia piena di bollicine sapendo che devi indossare qualcosa di tosto più tardi e vuoi solo liberarti del gonfio APPENA POSSIBILE?
Ci sono volte in cui sinceramente avrei fatto droghe pesanti o venduto la mia anima a Satana per sbarazzarmi del gonfiore rapidamente; ma l'altra settimana, una fonte inaspettata mi ha detto una semplice ricetta naturale e sdolcinata che avrebbe giurato che avrebbe funzionato durante la notte (ci sono di nuovo quelle parole d'ordine!), niente prodotti chimici o accordi con il diavolo richiesto. La fonte era ex modello e Top Chef Ospita Padma Lakshmi, che è segretamente piuttosto il guru degli oli essenziali e si diverte ogni giorno a inventare le sue miscele personalizzate per trattare tutto, da uno stato d'animo sgonfiato a un addome gonfio.
L'altra settimana, stavo intervistando Lakshmi sulla sua routine di bellezza quando mi ha parlato di una miscela di oli essenziali d'attualità che usa come diuretico per disintossicare il suo corpo in un pizzico.
"Quando stavo andando sul tappeto rosso l'altra settimana per il Vanity Fair festa, il mio vestito era molto trasparente, quindi puoi vedere tutto ", spiega, aggiungendo che è andata in palestra e ha cercato di mangiare sano, ma a causa dei suoi ormoni (lei ha difficoltà con l'endometriosi) e di altri fattori, ha solo non è possibile che il suo corpo si sgretoli. Succede al meglio di noi. "Scendi da un aereo e ti sbatti; ottieni il tuo periodo e sei gonfio. Nel mio caso, stavo facendo entrambe queste cose ", ha detto." Quindi faccio un diuretico topico [sì, uno che si applica alla pelle, non ingerito] con l'olio di jojoba come base.
Poi aggiungo due o tre oli essenziali che aiuteranno il tuo corpo a disintossicarsi ed espellere l'acqua indesiderata."
Lo scorso fine settimana, ero nella stessa barca di Lakshmi: fresco del mio periodo e appena tornato da un viaggio internazionale dove stavo mangiando il doppio della quantità che normalmente farei. Il gonfiarsi era intenso. Cercando disperatamente di aggiustarlo il più velocemente possibile, decisi di provare la salsa segreta di Lakshmi.
La ricetta
Il diuretico topico è molto semplice da realizzare: tutto ciò di cui hai bisogno è un contenitore da quattro once di olio di jojoba (il tuo olio vettore-Lakshmi ne consiglia uno del marchio Desert Essence), oltre ai seguenti oli essenziali: 40 gocce di olio di ginepro, 30 gocce di olio di pompelmo, 20 gocce di olio di pepe nero (metà della quantità di zenzero o olio di chiodi di garofano farà anche), e 20 gocce di geranio per far sì che la cosa odori davvero bene. (Assicurati di fare un patch test con questi oli se non li hai mai usati prima, solo per escludere eventuali reazioni allergiche.) Perché il mio Whole Foods locale non portava olio di ginepro, mi sono scambiato con olio di menta piperita, che è anche detto per calmare i muscoli dello stomaco ed eliminare il gas dall'intestino.
Per preparare la miscela, prendi l'olio di jojoba, versa circa un cucchiaino per far spazio agli oli essenziali, quindi aggiungi il numero corretto di gocce di ciascuno e scuoti tutto. Quindi, applichi l'elisir a tutto il tuo corpo. Lakshmi dice che gli effetti sono ancora più potenti se puoi dare la miscela a un massaggiatore e falli usare mentre doni il tuo massaggio, ma dal momento che stavo facendo questo stile fai-da-te, ho applicato la miscela usando tratti lunghi e duri lungo le mie membra e attraverso il mio stomaco e il décolleté.
Ho affrontato l'intero processo proprio prima di andare a letto, sperando di svegliare una nuova donna.
Le aspettative
Lakshmi mi ha avvertito che questo trattamento non era qualcosa con cui scherzare. "Questo è un rimedio molto serio"disse" Sentirai la differenza. … Quindi assicurati di bere molta acqua perché potresti sentirti disidratato o come se avessi una sbornia o un mal di testa il giorno successivo."
Chiaramente, la fiducia di Lakshmi in questo rimedio è alta, ma vale la pena notare che la scienza occidentale non lo è abbastanza come convinto. Come ha detto Beth Warren, dietista e consulente nutrizionale La salute delle donne L'anno scorso "si è pensato, ma non ben studiato, che alcuni oli essenziali possono aiutare con problemi di gonfiore e intestino se usati in combinazione con altre terapie come i probiotici.L'alta concentrazione di erbe, come la menta piperita, e l'olio come la consistenza degli oli essenziali alimentari, si pensa che aiuti a ridurre i sintomi."
La dietista registrata di New York, Jessica Cording, concorda sul fatto che aspettarsi risultati così drammatici da un giorno all'altro probabilmente non è ragionevole al 100%. "Non penso che possa aiutare magicamente qualcuno a sentirsi meno gonfio," lei disse.
I risultati
Nella mia esperienza, le opinioni di entrambe le parti su questo trattamento antigonfiante hanno avuto un valore. Dopo aver inzuppato il mio corpo gonfio di menta piperita, pepe nero e pompelmo, provai immediatamente un brivido di formicolio. Mi rendeva così freddo, infatti, che era difficile addormentarsi.
Ora, a rischio di sembrare eccessivamente grossolano e cruento, quello che dirò è questo quando mi sono svegliato la mattina dopo, il mio corpo era pieno … beh … svuotamento modalità. Dalle ore 7:30 alle 9:00, il contenuto del mio intestino, sia solido che gassoso, era decisamente in vena di evacuare.
Sembra che il rimedio abbia fatto esattamente quello che doveva fare, e suppongo lo sia stato, comunque i risultati fisici alla fine non lo erano abbastanza drammatico come speravo. Non c'era disidratazione il giorno dopo, niente mal di testa, niente postumi di una sbornia … e qualche gonfiore indesiderato rimaneva tristemente ancora nella mia pancia.
Tuttavia, proverei di nuovo l'elisir di nuovo, con ginepro invece di olio di menta piperita la prossima volta, e potrei provare a versare più olio di jojoba all'inizio per creare una miscela più potente. Fino ad allora, penso che la mia mossa migliore sia quella di eliminare lentamente i miei problemi di pancia, raffreddandola nell'alcol, mangiando troppo e viaggiando, e assicurandomi di bere molta acqua, mangiare un sacco di potassio e ottenere un sacco di sonno. Nel frattempo, posso integrare il mio regime di de-gonfiore con questo elisir naturale. Dopotutto, ha sicuramente funzionato in una certa misura.
Forse non durante la notte, ma Suppongo che le cose migliori della vita, come un sistema digerente depotenziato, valga la pena aspettare.
