Esattamente come prendersi cura della tua pelle nei tuoi 20 anni, secondo i migliori Derms
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"Bevi molta acqua fresca con una spremuta di limone ogni giorno, prova per due o tre litri", dice Jeannette Graf, MD, assistente professore di dermatologia presso il Mount Sinai Medical Center di New York e partner di OMNI Aesthetics MD. "Mangiare verdure fresche e molta fibra; supplemento con vitamina D3. Esercitare regolarmente e vivere uno stile di vita alcalino attraverso la dieta per la massima salute ".
L'acne si verifica ben oltre la scuola superiore, ma è importante trattarla prima che peggiori. "Durante questa età, possono ancora emergere alcuni breakout casuali. Non asciugare eccessivamente la pelle con i soliti [trattamenti] da banco. Prendi in considerazione una prescrizione come Aczone 7,5%, che calma le cisti infiammate di acne senza seccare la pelle ", afferma Annie Chiu, MD, dermatologa e dermatologa generale certificata da bordo.
9. Avvia il tuo regime anti-invecchiamento
Ognuno ha una filosofia diversa quando si tratta di anti-invecchiamento. Iniziare con almeno un prodotto anti-invecchiamento nella tua routine di cura della pelle potrebbe essere un buon modo per facilitare il processo e anche provare gli ingredienti che funzionano per te. "Avvia un prodotto che contiene vitamina C o altri antiossidanti. Questi prodotti aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce prevenendo il danno ossidativo che si verifica con l'esposizione ai raggi UV e l'inquinamento ambientale ", afferma Chiu.
10. Non esagerare
Mantenere la prevenzione e la salute della pelle come una priorità è grande, ma è anche importante ricordare che fare troppo può causare irritazioni e danni. Kazin ha anche notato un afflusso di pelle sensibile tra i pazienti di 20 anni, a causa di una revisione della pelle troppo dura. "Ho notato un aumento della rosacea e dell'acne nei miei pazienti all'inizio degli anni '20. Di solito sono così concentrati sulla prevenzione che tendono a sovracompensare e esagerare con determinati prodotti. Alcuni usano prodotti troppo duri o irritanti per la loro pelle, come l'uso di un retinolo troppo forte o esfoliante troppo ", dice.
C'è un metodo per cambiare i prodotti se stai cercando di risolvere qualsiasi sensibilità. "Se il tuo regime di cura della pelle non ti sta dando i risultati che desideri, semplicemente cambia uno prodotto alla volta ", spiega. "Altrimenti, potresti avere una reazione e se stai usando cinque nuovi prodotti contemporaneamente, non avrai idea di cosa lo abbia causato. Usa un nuovo prodotto per almeno quattro settimane prima di aggiungerne uno nuovo nella tua routine."
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