Prendi nota: la tua lingua sta cercando di dirti qualcosa

I tuoi occhi potrebbero essere la finestra della tua anima, ma la tua lingua è l'omaggio alla tua salute. Detto questo, non possiamo ricordare l'ultima volta che un medico ha esaminato la nostra bocca prima di firmare una prescrizione. Nella medicina tradizionale cinese, tuttavia, è il colore, la consistenza e l'aspetto della lingua a dettare la loro diagnosi.

Chiunque abbia mai provato l'agopuntura lo saprà. Questo perché insieme ai tuoi impulsi, il tuo agopunturista valuterà la tua lingua prima di venire con te con un ago. "La lingua ha molte relazioni e connessioni nel corpo, sia per i meridiani che per gli organi interni", spiega l'agopuntore e terapeuta TCM Maeve O'Sullivan. "Presenta forti indicatori visivi dell'armonia o disarmonia complessiva di una persona e può cambiare abbastanza rapidamente quando non stiamo bene. Nella medicina tradizionale cinese, una lingua "normale" dovrebbe essere di colore rosso chiaro o rosato con un rivestimento bianco, qualsiasi cosa al di fuori di questo indica squilibri ".

Vuoi sapere come auto-diagnosticare? Continua a leggere per scoprire la nostra valutazione del rischio linguistico.

ABITUDINI LINGUE SANO

Se hai mai portato via lo spazzolino fuori pista e sulla lingua per strofinare via quel gunk che si accumula lì da un giorno all'altro, saprai quanto fresco possa farti sentire la tua bocca. Aiutante post-sbornia istantaneo, proprio lì.

Ma trattare la tua lingua con rispetto non dovrebbe essere una tantum. In India, ad esempio, la raschiatura della lingua è comune quanto il movimento intestinale mattutino e la sessione di lavaggio del viso. Segui la tuta e inizia a grattare due volte al giorno (anche se puoi gestirlo solo una volta, la mattina è in prima serata prima che un boccone di cibo o bevanda sia arrivato in bocca). Il rivestimento della lingua diventa anche più sottile man mano che il giorno avanza mentre il colore diventa più rosso e brillante, dice O'Sullivan.

E vuoi investire anche in un raschietto per lingua appositamente progettato. Molto più igienico dell'uso delle setole dei pennelli dove i batteri possono riprodursi, queste piccole pieghe in metallo servono solo a passare sulla lingua da dietro in avanti tra quattro o cinque volte e voilà, diventa una tela bianca su cui costruire.

Sembra: Rosso alla fine con un sottile rivestimento bianco

Probabilmente stai soffrendo di: Qi stagnazione

Che cosa? Qi significa energia, e in questo momento la tua non è a flusso libero.

Altri effetti collaterali: Stressato, sentendosi depresso, instabile e con sintomi di stile PMT

Aggiustalo: La respirazione attiva e il camminare a piedi nudi per 10 o 15 minuti al giorno migliorano il flusso di energia e includono alimenti come agrumi, grano saraceno, orzo, erba cipollina e cipolle per lenire il fegato.

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Sembra: Rosso tutto con un evidente tappeto giallo di gunk

Probabilmente stai soffrendo di: Caldo umido

Che cosa? I tuoi organi soffrono di condensa.

Altri effetti collaterali: Breakouts, pelle umida, infezioni del tratto urinario e urinario

Aggiustalo: Aumenta i liquidi con acqua e tisane per scovare i tessuti, rimuovere i blocchi e inviare liquidi ai reni ed evitare cibi caldi o umidi formando latticini, zucchero e grano.

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Sembra: Pallido e gonfio, quasi bianco

Probabilmente stai soffrendo di: Carenza di Yang

Che cosa? Lo Yang è caldo ed energico, quindi se è basso, probabilmente stai sentendo il freddo.

Altri effetti collaterali: Sensazione di freddo, aspetto pallido, dolore alla schiena, senso di panico, emotivamente basso e potenziale di problemi di fertilità

Aggiustalo: Aumenta i tuoi livelli di energia con sport ad alto impatto e una dieta ricca di ferro che è riscaldante e ricca di proteine ​​per arricchire il tuo sangue. I cibi freddi, crudi o surgelati sono un no-go.

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Sembra: Rosso e infuocato con crepe e poco o nessun rivestimento di qualsiasi colore

Probabilmente stai soffrendo di: Carenza di Yin

Che cosa? Yin è l'aspetto di raffreddamento del tuo corpo, quindi se il tuo termostato è kaput, finirai per surriscaldare.

Altri effetti collaterali: Sudorazioni notturne, insonnia, vampate di calore, ronzio nelle orecchie, segni di una menopausa precoce.

Aggiustalo: Prenditi del tempo per rilassarti riducendo i tuoi livelli di stress con trattamenti rilassanti. Le attività yin eccessive come HIIT e Bikram e le uscite nelle saune e nei bagni di vapore sono un no.

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Sembra: Pallido con poco o nessun rivestimento

Probabilmente stai soffrendo di: Carenza di sangue

Che cosa? Il tuo sangue ha difficoltà a trasportare ossigeno e nutrienti attorno al tuo corpo.

Altri effetti collaterali: Vertigini, stanchezza, mancanza di concentrazione, insonnia, dimenticanza

Aggiustalo: Frutta fresca e verdura combinati con cereali e alimenti ad alto contenuto proteico come fagioli, uova e carne aumenteranno il flusso sanguigno, così come l'aiuto di erbe cinesi e qualche meditazione.

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