La sfida basata sulla pianta di Sakara ha cambiato tutto ciò che pensavo di sapere sul mio corpo

Quindi, quando mi è stata offerta l'opportunità di provare il modo di mangiare vegetale di Sakara Life per due settimane, sono rimasto incuriosito e, onestamente, completamente elettrizzato. Anche se sono abituato a mangiare un sacco di alimenti a base vegetale, non ho mai pensato che potrei andare completamente a carne, latticini, zucchero e glutine senza sentirmi letargico, affamato e malato. (Di nuovo, solo di essere onesti qui!) Ma ero disperata, ed ero disposta a provare qualsiasi cosa con il potenziale per guidare e riportare il mio corpo alla sua omeostasi felice, sana ed equilibrata.

Come parte della sfida di Sakara, mi hanno mandato colazioni, pranzi e cene a base vegetale cinque giorni alla settimana e per due settimane consecutive. Anche se sei tecnicamente da solo per i fine settimana, come parte della sfida, Sakara ha inviato un sacco di consigli utili, ricette e altre informazioni per aiutarmi a mantenere i pilastri del piano nei miei giorni liberi dalle consegne. Sorprendentemente, non ho trovato difficile mantenere il mio slancio. Detto questo, ho fatto un paio di pit-stop ultra-costosi al mercato Erewhon di L.A.

Inoltre, ho ricevuto la firma del marchio Beauty + Detox Water Concentrates ($ 39) (Beauty for morning e Detox per la notte), il suo Detox Tea ($ 20) (così rilassante e ottimo da sorseggiare dopo colazione e pranzo), e ultimo ma non meno importante, le sue superbe barrette energetiche ($ 29 per confezione da sei), che possono servire come spuntino pomeridiano opzionale. Come qualcuno che ha 3:00 voglie di zucchero e un lungo lasso di tempo tra il pranzo e la cena a causa della mia routine di palestra e di pendolari, li ho trovati immensamente utile.

Tecnicamente, la sfida Plant-Based è finita, ma dal momento che il piano è essenzialmente la stessa cosa che ordinare il piano di cinque giorni di Sakara, puoi comunque ottenere tutti gli stessi benefici e benefici (la suprema personalizzazione di Sakara è così straordinaria e conveniente), e ho intenzione di continuare il mio nuovo stile di vita basato sull'impianto nel futuro. Continua a leggere per la mia piena esperienza e revisione della vita di Sakara, comprese le mie preoccupazioni iniziali, i miei obiettivi e le sorprendenti ricette che hanno completamente cambiato il mio personale approccio al cibo e il modo in cui onoro e ascolto il mio corpo.

Le mie paure e gli obiettivi prima di andare a Plant-Based

Anche se sapevo di essere nelle migliori mani con Sakara (ho solo sentito cose meravigliose, specialmente dai miei colleghi editori Byrdie), ho avuto le mie preoccupazioni. Non avrei mai passato un giorno nella mia vita senza consumare qualche tipo di proteina basata sugli animali, e mentre mi sentivo come se potessi vivere senza latticini e glutine (l'ho già fatto prima), ero preoccupato che mi sarei sentito limitato, esaurito, affamato e stanco. Ero anche preoccupato che mi sarei sentito come se stessi mangiando troppi carboidrati e non abbastanza proteine. Inoltre, come perpetuo contacalorie (un'abitudine appiccicosa che è stata purtroppo radicata per anni), ho avuto un sentore di panico non sapendo quante calorie avrei mangiato al giorno.

Detto questo, sapevo che i fondatori di kick-ass di Sakara, Danielle Duboise e Whitney Tingle, si sentono appassionate a smentire quelle assunzioni e miti comuni che circondano uno stile di vita basato sulle piante. In effetti, la nascita di Sakara è stata alimentata dai sintomi implacabili e frustranti che il duo ha sperimentato prima di riscoprire uno stile di vita colorato e vegetale. I sintomi, intendiamoci, erano quasi identici a quelli che avevo sperimentato e frustrato da mesi: acne, affaticamento, gonfiore, dieta yo-yo e così via.

'Una dieta a base vegetale è esattamente questo: una dieta basata sulle piante", il marchio ha spiegato prima del mio processo."Non si tratta di restrizioni, privazioni o di una serie di regole irrealisticamente rigide. In effetti, parla di abbondanza, nutrimento, … e cibo che ti fa sentire sexy!'

Secondo Sakara, le mie due settimane di alimentazione a base vegetale presenterebbero 200 ingredienti vegetali diversi (il marchio indica la varietà come il sale della vita e una chiave importante per incoraggiare la flora intestinale sana), il che aiuterebbe il mio corpo combattere naturalmente le malattie ei segni dell'invecchiamento mentre contemporaneamente reintegrare l'idratazione, eliminare il gonfiore, liberare la mia carnagione e aiutare il sistema di disintossicazione naturale del mio corpo. Naturalmente, in prima linea ci sarebbero i pilastri Sakara del marchio: proteine vegetali, grassi buoni, verdure, cibo arcobaleno, densità dei nutrienti, verdure ricchi di zolfo, intelligenza del corpo, riempimento di cibi naturalmente pieni d'acqua, e assolutamente senza contare calorie.

Ero pronto, quindi, prima del primo giorno, ho stilato una lista degli obiettivi - le cose che speravo che l'approccio di Sakara al cibo mi aiutasse a realizzare sia fisicamente che mentalmente: meno gonfiore, più sana e regolare digestione, più energia, pelle più chiara, meno nebbie cerebrali, meno ansia (specialmente il cibo circostante) e un aumento della varietà alimentare.

Non sapevo (ero onestamente scettico, gente) che tutte le mie preghiere elencate sopra avrebbero avuto risposta, e poi alcune. In effetti, nel giro di due settimane, ho imparato di più sul mio corpo e su ciò che ama, brama e non mi piace di quello che forse ho in tutta la mia vita. Come qualcuno che non ha mai pensato che sarebbe diventata vegana o al 100% vegetale, ora sto adottando lo stile di vita che va avanti. Continua a leggere per scoprire cosa è successo a ispirare il mio intero cambiamento di mentalità e il corpo più sano che ho avuto da anni.

Cosa è successo realmente

La mia pelle si schiarì. L'anno scorso è stato un po 'di montagne russe per la mia carnagione. Ho sofferto di problemi ormonali e il mio approccio frenetico al cibo non ha sicuramente aiutato. Ero scettico sul fatto che cambiare la mia dieta in qualche modo potesse avvantaggiare il mio fastidioso ciclo di acne, ma a pochi giorni dalla conversione al modo di mangiare a Sakara, la mia pelle era naturalmente più luminosa, più umida e più coriacea. Per essere sinceri, ero incandescente. (Vedi selfie di un'automobile imperturbabile qui sopra!) Inoltre, la fila di urti rossi arrabbiati che mi avevano bombardato il viso sembrò rallentare, e mentre i miei vecchi brufoli si rimarginavano miracolosamente, non ho provato l'insorgenza di nuovi.

Il mio appetito imprevedibile e le voglie di zucchero intenso si placarono. Seguendo lo stile di vita vegetale di Sakara per due settimane, ho eliminato naturalmente tutte le forme di zuccheri trasformati. Certo, stavo consumando un rapporto strategico e soddisfacente di zuccheri naturali attraverso frutta fresca e succosa e piccole quantità di dolcificanti naturali come miele crudo, sciroppo d'acero, datteri e zucchero di cocco, ma nulla di ciò che stavo consumando era elaborato, raffinato o falso - e il mio corpo prosperò. La mia golosa era soddisfatta delle colazioni sottili, naturalmente zuccherate (seriamente, sono così deliziose e io sono dipendente) e la bontà scura delle barrette energetiche che contengono proteine di canapa crude organiche, burro di semi di girasole biologico, fibre, mandorle biologiche, pennini biologici di cacao, polvere di cacao biologico, sale rosa dell'Himalaya, L-teanina e vitamina B12.

Inoltre, poiché stavo costantemente riempiendo l'acqua (attraverso gli ingredienti ricchi di acqua e i pasti stessi, la bellezza e le acque infuse di disintossicazione e il tè), il mio appetito si sentiva soffocato ed equilibrato per tutto il giorno, ogni giorno - qualcosa che ero lontano da usato e che è servito come un sollievo epico. Ero stato terrorizzato da sentimenti di voglie indomabili e oscillazioni di appetito per mesi, e sentendomi costantemente alimentato e soddisfatto con la mia dieta è stata una delle principali fonti di rilascio per me. Mentalmente, mi ha aiutato a sentirmi infinitamente più sano del cibo.

Ho imparato che non avevo bisogno di proteine animali per sentirmi soddisfatto ed energizzato. Ogni volta che sono diventato senza carne in passato (non intenzionalmente, ma se mai è successo qualcosa di simile un giorno), mi sono sentito male, traballante e affamato. Questo, combinato con il fatto che sono cresciuto mangiando carne ed è solo una seconda natura, mi ha sempre fatto sentire piuttosto dipendente da esso, come me necessaria esso. Quindi, prima di iniziare con Sakara, ero completamente preoccupato che mi stavo preparando per due settimane a sentirmi insoddisfatto, assonnato e decisamente infelice.

È vero il contrario. Non ho mai avuto fame (Sakara ha sempre il rapporto perfetto tra proteine vegetali, grassi e carboidrati ricchi di fibre per mantenerti sazio), e non mi sentivo mai stanco. In effetti, la mia nebbia cerebrale è scomparsa, non mi sentivo più come se fossi stato investito da un camion al risveglio, e in realtà ho raggiunto più allenamenti in una settimana di quanto non avessi collettivamente nel mese scorso. Il mio corpo era fiorente, e non ricordo l'ultima volta che mi sentivo così naturalmente eccitato e pronto ad affrontare la giornata, nessun caffè necessario.

Ero pavimentato

Stavo andando in bagno regolarmente e mi sentivo decisamente meno gonfio.Ok, scusami, ma questo era enorme per me.Come qualcuno che aveva lottato con perenne gonfiore e stitichezza per mesi, ero pronto a saltare fuori dalla mia pelle con disagio. Niente è peggio che iniziare la giornata già piena, gonfia e letargica e solo peggiorando la situazione con il passare del tempo. Tuttavia, grazie a tutta l'acqua che stavo bevendo, la potente miscela di minerali, clorofilla e magnesio, nell'acqua di disintossicazione notturna e i pasti pieni di fibre che stavo mangiando tre volte al giorno, alla fine sono diventato "normale" per la prima volta da secoli.

Ogni mattina, ero in grado di iniziare la giornata sentendomi penombra, pulita e disintossicata. Mi sentivo come gridare con gioia dai miei polmoni. Certo, sarebbe estremamente imbarazzante, quindi mi sono trattenuto. Dentro, però, stavo sorridendo. Il mio corpo è stato così riconoscente. Non sono sicuro se ho perso peso e, a essere onesti, di proposito non volevo far perdere peso ai miei obiettivi, ma anche dopo solo un paio di giorni, i miei vestiti erano più sciolti, e mi sentivo più a loro agio e più a mio agio nella mia pelle Avanti veloce fino alla fine della mia sfida di due settimane, e mi sono sentito virtualmente trasformato e in un posto molto migliore fisicamente e mentalmente.

Ho reclamato la mia felicità e la libertà di cibo. Ho salvato di proposito questo asporto per ultimo perché non è solo il beneficio più importante che ho vissuto, ma è anche quello che ha avuto l'impatto più significativo nella mia vita, il che sta dicendo qualcosa. Prima di Sakara, avevo iniziato a perdere fiducia nella mia convinzione da tempo che il cibo potesse guarire. Ho sempre pensato al cibo come un tipo di medicina, ma dopo aver provato e infine scartato diversi modi di mangiare "salutari" (alto contenuto proteico, alto contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati e tutto il resto), mi sentivo peggio e non più sano che mai.

Detto questo, seguendo i poteri equilibrati, non restrittivi e di guarigione, Sakara si basa sul fatto di aver eseguito un 180 sul mio corpo. È come se ogni parte del mio corpo stesse lavorando insieme, canticchiando e alla fine cantando in un'armonia organica e senza sforzo. Quello che prima si sentiva sconnesso si sentì improvvisamente coerente ed equilibrato. Mi sono svegliato con meno ansia e nebbia del cervello, mi sentivo meglio equipaggiato per affrontare lo stress quotidiano del lavoro e della vita, e forse più importante, mi sentivo come se non fossi stato libero dalle pressioni e dalle paure che ero stato nutrire intorno al cibo.

Mi sono impegnato ad essere beatamente inconsapevole di quante calorie stavo mangiando, mentre prima avevo compulsivamente tenuto un conteggio inconscio nella mia testa tutto il giorno ogni giorno, e mi sentivo più leggero, spiritualmente, emotivamente e fisicamente.

Non avrei mai pensato che andare su una base vegetale avrebbe fatto una differenza così profonda in ogni aspetto della mia vita, e lo dico come qualcuno che, pur essendo eccitato e aperto ad affrontare la sfida, era anche estremamente scettico. Sinceramente, Sakara ha cambiato la mia vita in meglio alterando delicatamente e positivamente i miei punti di vista che circondano il cibo e quali sono i miei bisogni individuali che riguardano il nutrimento, la soddisfazione e l'omeostasi. Per non parlare dello stile di vita (dopotutto non è una "dieta") mi ha dato un nuovo rispetto per il mio corpo nel suo complesso.

Sono pronto ad impegnarmi nuovamente per la mia salute, e mentre ho ancora in programma di concedermi qui e là (cosa che Sakara effettivamente incoraggia!), Sono entusiasta di intraprendere un nuovo approccio al mangiare basato sulle piante. Per la prima volta da molto tempo, mi sento nutrito, senza peso e nel controllo del mio corpo, del quale sono estremamente grato.

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