Garantiamo che questo è il più divertente che tu abbia mai messo in forma

Come lo faccio?

Quando sei in un ambiente di danza tradizionale, sia che si tratti di una lezione di danza hip-hop o di ballare intorno a un tavolo al bar, c'è sempre la sensazione che tu debba fare le mosse giuste. Carroll spiega perché questo stile di ballo non è affatto così, poiché si tratta di "uscire dalla tua testa e nel tuo corpo." Non si tratta del modo in cui il movimento appare, ma di come si sente. Vedrai una grande varietà di danze in un dato momento - dal fluire di movimenti Tai Chi-esque a saltellare su e giù per rompere la danza semplicemente camminando o sedendosi in meditazione."

Caroll aggiunge: "Sei incoraggiato a muoverti come preferisci, puoi indossare tutto ciò che ti permette di muoverti comodamente e le scarpe non sono necessarie Il viaggio musicale inizia dolcemente e si trasforma in un livello estatico, rallentando verso la fine come un il musicista dal vivo prende il sopravvento per una guarigione del suono simile a quella di Savasana."

Dove posso farlo e posso farlo da solo?

Ho amato ogni momento di poter ballare da solo, e in un certo senso è stata un'occasione per riscoprire il mio corpo. È diventato una parte della mia giornata che posso godere come una pratica individuale, quindi puoi sicuramente farlo da solo. Ma una parte enorme della danza estatica è anche la comunità e la condivisione dello spazio con gli altri.

Carroll dice: "È un contenitore sicuro, sia che balliamo da soli o con gli altri, quando le persone danzano insieme, trascinano i loro movimenti in quella della più ampia coscienza di gruppo.La parte comune di noi desidera gli altri, per l'azienda, il contatto con la pelle, contatto visivo e per qualcosa di più grande e più importante dei nostri stessi problemi ".

C'è un desiderio in tutte le nostre anime di sentirci connessi a qualcosa di più grande di sentirci come se appartenessimo a qualcuno. Ho trovato quel senso di appartenenza sulla pista da ballo. Quando la pista da ballo è piena di gente che salta su e giù insieme, braccia sollevate verso il soffitto in estasi, mi dimentico del mio piccolo mondo e della mia solitudine."

Questa necessità di appartenere è così comprensibile, in quanto è facile dimenticare quanto siamo disconnessi nella vita reale poiché la maggior parte delle nostre connessioni si basa online. Se vuoi provare la danza estatica in un gruppo, puoi unirti a Ecstatic Dance UK la prima domenica di ogni mese. Puoi anche partecipare a corsi in tutto il Regno Unito a 5Rhythms, a Londra con URUBU e puoi cercare eventi dance estatici locali su Meetup per trovare la tua comunità di danza a piedi nudi.

Il prossimo, l'arredo per la strada che renderà la tua camera da letto molto accogliente.