Questi allenamenti Pinterest ti daranno l'assalto dei tuoi sogni
Tutto ciò di cui hai bisogno per questo allenamento è di cinque minuti e un tappetino per lo yoga, come il Neon Hot Towel Mat ($ 80) di La Vie Boheme Yoga, e sei sulla buona strada per addominali più forti e più piatti.
Cinquanta ripetizioni per ogni mossa di allenamento possono sembrare molte, ma questo allenamento ab composto da quattro diverse mosse (tavole Spiderman, calci, forbici e tergicristalli) è abbastanza facile da fare a casa e non dovrebbe richiedere più di 20 minuti entrambi.
Un sacco di esercizi ab si concentrano sugli addominali superiori. Tuttavia, questo allenamento preferito di Pinterest è composto da sole tre mosse, mira a rinforzare e ad appiattire gli addominali inferiori testardi.
Per quelli di voi che rimettono costantemente in forma il proprio fitness a causa della mancanza di tempo, questa routine di tavola di quattro minuti è la soluzione perfetta per voi.
Stanco delle stesse vecchie mosse di esercizio? Prova questa versatile routine di esercizi composta per rafforzare il tuo core.
Per ulteriori allenamenti, dai un'occhiata a questi tre esercizi che puoi fare mentre guardi Netflix.
