Questo cibo "malsano" è sempre sulla lista della spesa di Selena Gomez

1. Limoni biologici

Come dice Davis a TZR, il succo di limone appena spremuto è il molto salutare chiave per aggiungere sapore a praticamente tutto. Per migliorare il cibo con un po 'di zing e un tocco extra di vitamina C che preserva la gioventù, lo spremerà in un condimento per l'insalata fatto in casa o in cima a un taglio magro di proteine ​​come pesce o pollo.

"I limoni sono il cibo più alcalinizzante, il che significa che bilanciano gli acidi nel corpo e ripristinano il livello di pH, aiutano anche la digestione e la disintossicazione e puliscono il fegato e le viscere, tra le altre cose."

2. Avocado biologici

Siamo grandi fan dell'avocado qui al Byrdie HQ - basta vedere cosa è successo quando l'editore senior Hallie Gould ha mangiato due avocado ogni giorno per due settimane di seguito. Quindi scoprire l'amato toast topper è uno dei preferiti di tutti i tempi di Davis, era musica per le nostre orecchie affamate.

"Mangio mezzo avocado quasi ogni giorno: sia che tu lo metta in insalata, su un panino, schiacciato come guacamole o addirittura tagliato con le uova, è un alimento delizioso e versatile che ha un sacco di vitamine, minerali e cuore- sani grassi monoinsaturi ", lei cita.

3. Carote

Non sorprendentemente, le verdure fresche hanno fatto la parte superiore della lista di dieta sana di Davis. E in particolare, ama il noshing sulle carote grazie alla loro versatilità (puoi mangiarle crude o cotte!) E il profilo nutrizionale stellare che vanta beta-carotene, fibra, vitamina K, potassio e antiossidanti.

"Aiutano ad abbassare il colesterolo, e adoro usarli alla base di zuppe e salse e cucinati con olio d'oliva, erbe e sale di Maldon".

4. Cetrioli persiani

Se non sei un fan delle carote (o semplicemente brami più varietà), lei consiglia queste mini-cukes per una seconda opzione croccante. Gomez è persino ossessionata da un'alternativa salamoia sottaceto.

"I cetrioli sono rinfrescanti, deliziosi, a basso contenuto calorico e ricchi di minerali e vitamine amiche della pelle - il vitigno persiano è più piccolo e dolce di quelli più grandi." Amo immergerli nel tahini, irrorare con olio d'oliva e sale di Maldon, o fetta loro e marinano in aceto di vino di riso, mirin (un vino di riso dolce giapponese), semi di sesamo, un po 'di olio di sesamo e amar liquidi di Bragg. Lo faccio per Selena tutto il tempo e lei lo adora."

5. Burro di arachidi classico di Justin

6. Sedano biologico

Per uno spuntino ultra idratante (il sedano è caricato con H2O), Davis preferisce questa verdura in particolare se hai voglia di qualcosa di un po 'salato con un morso naturale. Inoltre, c'è mai stato un abbinamento più classico con il burro di arachidi di cui sopra? Noi pensiamo di no.

7. Ghee biologico

Burro chiarificato al ghee biologico della valle $ 11

Ghee, ne hai mai sentito parlare? Spesso associato alla mania antiproiettile (la gente ama mescolarlo con la loro tazza di joe e olio di cocco - almeno in L.A.), secondo Davis, è anche un modo gustoso e nutriente per ottenere il profilo aromatico del burro senza latte.

"Il burro chiarificato è chiarificato, che è la parte netta del burro che si forma e si separa quando lo si riscalda", spiega Davis. "Il ghee è privo di latticini e contiene acidi grassi a catena media (che sono assorbiti dal fegato per l'energia, che aiuta a bruciare i grassi).Ghee supporta anche un tratto digestivo sano ed è ricco di vitamina A ed E."

Lei suggerisce di spalmarlo sopra al toast o usarlo per cucinare o cuocere. (Ha un punto di fumo altissimo quindi è ottimo per il calore elevato!)

8. Hampton Creek Just Mayo

Hampton Creek Just Mayo $ 10

Pensavi che non avresti mai visto il giorno in cui un nutrizionista di Hollywood raccomandava il mi piace di mayo come parte di una dieta salutare e approvata dalle celebrità? Pensa di nuovo.

"Just Mayo ha un sapore simile alla maionese tradizionale ma è senza soia e latticini, è così appetitoso e migliore per te dell'originale, Selena lo adora!" Davis esclama nell'intervista.

9. Sale di Maldon

Fiocchi di sale di Maldon $ 6

Un altro tipo di rec sorprendente? Sale marino. Ma ancora una volta, questo non è solo un vecchio sale; è il sale di Maldon, una frastagliata iterazione francese che dice Davis che ha un sacco di sapore con, prendi questo, meno sodio. Apparentemente, praticamente non puoi esagerare.

10. Prodotti Bragg

Bragg Liquid Aminos $ 11

Ultimo ma non meno importante, Davis dice che è praticamente ossessionata da qualsiasi cosa, da Bragg, dai suoi aminos liquidi sopra descritti (apparentemente ha il profilo del gusto della salsa di soia) al suo olio d'oliva, ai suoi lieviti nutrizionali e aceto di sidro di mele.

"Il condimento di aminos liquido è essenzialmente salsa di soia e una grande fonte di amminoacidi e proteine ​​vegetali.Il loro olio di oliva di alta qualità spremuto a freddo è ricco di grassi monoinsaturi sani e antiossidanti naturali -Io lo uso per arrostire le verdure e in insalata condimento e marinatura I fiocchi di lievito hanno un sapore di nocciola / parmigiano e sono ottimi in insalate, popcorn, verdure e salse: sono un modo a basso contenuto di sodio e privo di colesterolo per aggiungere sapore.Il loro aceto di sidro di mele è ricco di enzimi, aiuta controlla il peso, favorisce la digestione e l'equilibrio del pH, aiuta a rimuovere le tossine, stimola il sistema immunitario e fa bene allo stomaco e alla gola ", spiega enfaticamente.

Oh, e se sei nel mercato per una salutare ricetta di condimento per l'insalata fatta in casa, a Davis piace mescolare l'olio d'oliva del marchio e le scaglie di lievito con metà di un limone biologico e quel sale Maldon sopra menzionato per un gustoso topping con tonnellate di nutrimento pugno caricato.

Prossimo passo: Abbiamo lavorato con un nutrizionista olistico per elaborare una sana lista della spesa per tre diversi budget: dai un'occhiata qui.