Ecco cosa fare dopo il sesso per assicurarti che la tua salute riproduttiva sia 10/10

Il sesso è un argomento complicato in molti modi. Per prendere in prestito una battuta dal mio film stagionale preferito, La vacanza "Il sesso rende tutto complicato, anche quando non ce l'hai, il non averlo rende le cose complicate". Questo non è rilevante per il tema in questione, ma dannazione, questo è un buon film. Conflitto, risoluzione, Jude Law: quando dicembre si avvicina, dagli un orologio.

Ad ogni modo, a parte le complicazioni sociali ed emotive associate al sesso, c'è l'aspetto fisico che spesso viene trascurato. Che tu sia con un nuovo partner o un SO di lunga data, la tua inclinazione post-coitale potrebbe essere quella di riaddormentarti o addormentarti, ma secondo i ginecologi, ciò che fai durante questo periodo di tempo è cruciale per il tuo riproduttivo Salute. Per darti una guida, abbiamo delineato i passaggi più importanti da seguire dopo il sesso qui sotto.

orinare

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, dice che urinare dopo il sesso è importante per liberare il tratto urinario dei batteri ed evitare le UTI. Questo impedisce anche ai batteri di raggiungere la vescica, che potrebbe portare a un'infezione della vescica. La regola generale è di provare a urinare entro 15 minuti dall'avere sesso.

Pulire delicatamente

Pulire delicatamente l'esterno della vagina con acqua o saponi paraben-, profumati e senza profumo. detergenti con i suddetti ingredienti possono irritare la vagina ei profumi "contribuiscono a una crescita eccessiva di batteri che producono odore", secondo Shepherd. Tuttavia, vorrete evitare di lavarvi troppo e rinunciare alla pulizia. Secondo Sheeva Talebian, MD di CCRM a New York e co-fondatore di Truly MD, "[Douching] può essere abrasivo, in quanto ciò può causare micro rotture nei vasi sanguigni vaginali e aumentare il rischio di infezione".

Controlla i segni di dolore o sanguinamento

"Non ignorare sanguinamento anomalo o dimissione dopo il sesso, potrebbe essere un segno di infezione o di una lesione del tratto riproduttivo", dice Talebian. Allo stesso modo, il dolore dopo il sesso potrebbe essere il risultato di un'infezione, irritazione da lubrificazione o preservativo, o una condizione ginecologica più grave. Parla con il tuo medico se noti questi sintomi.

Bere succo di mirtillo

Probabilmente hai sentito che bere succo di mirtillo è un buon rimedio per una UTI, ma è anche una misura preventiva intelligente. "Il succo di mirtillo e le pillole di mirtillo non zuccherate possono ridurre il rischio di contrarre una UTI", afferma Brian A. Levine, MD, MS, FACOG e direttore di CCRM NY. "L'esatta quantità di succo o di pillole necessarie e il tempo necessario per prenderli per prevenire l'infezione sono stati studiati.L'idea è che il succo di mirtillo può cambiare il pH delle urine e renderlo un ambiente meno ostile per i batteri a crescere."

Controlla il preservativo

Levine dice di assicurarsi che non ci sia stato un malfunzionamento del preservativo dopo il sesso. "Quando si usano i preservativi per la contraccezione e la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, assicurarsi sempre che il preservativo non si rompa e che il preservativo sia stato scartato. Un pezzo o preservativo intero che viene trattenuto nella vagina dopo aver fatto sesso sconfigge lo scopo di usare un preservativo e ti mette a grave rischio di infezioni e gravidanza ".

Testato

"Se hai avuto rapporti sessuali non protetti con un nuovo partner, considera fortemente i test STD e una chat, e controlla con il tuo ginecologo", sollecita Taleb.

Se hai dolore o difficoltà durante il sesso o hai domande sulla tua salute sessuale, per favore parla con un dottore.