7 modi per ottenere la pelle luminosa quando i trattamenti di fantasia non sono un'opzione
Sommario:
Molti di noi si sforzano di raggiungere il bagliore di una flotta di angeli di Victoria's Secret. Ma dal momento che la maggior parte di noi non dispone di un team di professionisti a nostra disposizione o ha accesso a migliaia di facials per il viso, iniettabili o macchine di luce fantasia, abbiamo cercato i migliori segreti per ottenere la pelle della top model - senza spendendo i nostri risparmi di una vita.
Sembra intrigante? Se hai sempre desiderato provare il resurfacing laser o ottenere la microdermoabrasione regolare, ma semplicemente non puoi permetterti, questo riepilogo di consigli è solo per te. Davanti, un medico e un operatore di bellezza condividono i loro migliori consigli per ottenere il look da casa. Bonus: questi trucchi ti renderanno più sano dall'interno mentre stanno lavorando per indurre quella luce esterna (parlare di una vittoria-vittoria). Ognuno di questi trattamenti fai-da-te è professionalmente parlato e ti costerà tra $ 0 e $ 40. Continua a leggere per sette modi fantastici ed efficaci per diventare incandescente a casa!
1. Abbracciare il brodo di ossa
Frank Lipman, MD, fondatore di Eleven Eleven Wellness Center e autore di Le nuove regole sanitarie, non posso cantare le lodi di bere abbastanza brodo di ossa. Oltre ad essere un risparmiatore di pelle a tutto tondo, il brodo di ossa è straordinariamente bello per la pelle luminosa perché è ricco di sostanze nutritive. Contiene minerali come calcio, magnesio, potassio, silicio, zolfo e fosforo che molti di noi non ricevono abbastanza dalle nostre diete abituali. "Quando siamo impoveriti di sostanze nutritive, la nostra pelle appare pallida e opaca piuttosto che luminosa e vibrante", spiega Lipman.
Raccomanda di ingerire una tazza al giorno, sia che la si sorseggi pura sia che la si integri in zuppe e stufati.
Tua madre probabilmente ti ha tormentato riguardo all'assunzione di vitamine e aveva ragione. Una buona formula per capelli, pelle e unghie - che include vitamine, minerali e amminoacidi specifici per la salute della pelle - migliorerà la loro qualità e l'aspetto generale. "I prodotti skin funzionano esternamente per cercare di creare l'effetto desiderato della pelle luminosa, ma mentre questi prodotti possono aiutare un po ', il vero cambiamento avviene dall'interno verso l'esterno", spiega Lipman. "Un supplemento funziona a livello interno per correggere eventuali carenze o squilibri".
Raccomanda il suo Be Well Hair, Skin & Nail Supplement ($ 39), che è appositamente formulato per migliorare la pelle glowy con zinco, rame, manganese e estratto di tè verde. Contiene anche estratto di frutta di oliva per antiossidanti e benefici anti-infiammatori.
La nostra pelle ha bisogno di grasso per rimanere idratata e luminosa, e gli avocado forniscono alla pelle grassi e fitonutrienti sani per farlo. "Gli avocado sono idratanti naturali della natura, ricchi di acidi grassi sani, che manterranno la pelle elastica, umida e luminosa", spiega Lipman. Aggiungi avocado alle tue insalate, prepara il guacamole fresco a casa (il nostro preferito) o usa il suggerimento di Vargas: getti mezzo avocado nel frullato del mattino. Fornisce una consistenza ricca e cremosa e non lo assaggierete nemmeno.
5. Bere succo di frutta verde
Pieno di minerali, clorofilla e antiossidanti, il succo verde fresco è come un potente multivitaminico. "I nutrienti vengono assorbiti nel flusso sanguigno e raggiungono le cellule della pelle più velocemente grazie alla mancanza di fibre nel succo", spiega Lipman. Vargas dice che bere succo verde è la sua soluzione numero uno per le ragazze che vogliono una pelle pulita, chiara e luminosa. "È un ottimo sostituto per il caffè del pomeriggio e trasformerà letteralmente la tua pelle in pochi giorni", dice. "Aiuta a ossigenare la pelle e stimola il drenaggio linfatico, quindi anche la sbuffatura".
Lipman consiglia di evitare i succhi verdi ad alto contenuto di frutta (per evitare lo zucchero in eccesso) e di cercare quelli che sono principalmente verdi con aggiunte di zucchero basso come il limone e lo zenzero. In alternativa, puoi andare direttamente alla fonte: "Se ho un cliente che non mangia insalata o beve succhi verdi, dico loro di andare a Whole Foods e comprare clorofilla liquida", dice Vargas. "Ha un sapore come la menta, ossigena la pelle e funziona nel giro di pochi giorni."
Oltre a mangiare avocado, Lipman suggerisce di applicare una maschera facciale di avocado per ottenere i benefici luminosi sia dentro che fuori. "Mescolare la metà di un avocado morbido con una forchetta. Mescola insieme un cucchiaio di miele crudo con due cucchiai di acqua calda, e aggiungi il composto all'avocado per creare una maschera ricca, "dice". Applica al tuo viso (evitando gli occhi), lascia che faccia la sua magia per 10 minuti e goditi una faccia rinfrescata."
Vargas propone una maschera anti-invecchiamento e ringiovanente simultanea a base di olio di semi d'uva, olio di rosa, miele e mandorle tritate. "L'olio di vinacciolo è un antiossidante eccezionale, mentre l'olio di rosa ripristinerà quella straordinaria luminosità che stiamo cercando. Il miele idrata la pelle e cancella le linee sottili, mentre le mandorle tritate esfoliano delicatamente. È fantastico per tutti quelli che sentono la loro pelle opaca e stanca, "dice. "Unisci sei cucchiaini di olio di vinacciolo, due gocce di olio di rosa, un cucchiaino di miele scaldato e cinque cucchiaini di mandorle tritate per formare una pasta.
Lasciare sulla pelle per 20 minuti. Quindi, risciacqua."
Ripeti dopo di noi: non c'è bagliore senza idratazione. Oltre ad essere a basso contenuto calorico e delizioso da gustare, i cetrioli hanno un elevato contenuto di acqua. "Il cetriolo è idratante e rinfrescante per il corpo, e rimanere ben idratati è la regola numero uno per una pelle dall'aspetto eccezionale", afferma Lipman. Prova a spuntini sul cetriolo ogni volta che ne hai l'occasione, e per una dose aggiuntiva, cerca i succhi verdi che contengono l'ingrediente.
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Questa storia è stata originariamente pubblicata l'8 gennaio 2015 e da allora è stata aggiornata.