Cosa succede quando ovuli? Le tue domande, risposte
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Che tu abbia passato o meno del sesso al liceo, è importante demistificare il processo naturale che il tuo corpo subisce ogni mese. Secondo uno studio recente, quasi la metà (49%) delle donne negli Stati Uniti ammette di non comprendere il significato dell'ovulazione relativamente al concepimento. Inoltre, il 60% delle donne afferma di "non sentirsi a proprio agio a parlare di fertilità con altri che non siano amici intimi o familiari". Nel tentativo di spostare queste statistiche nella giusta direzione, ecco una breve panoramica di cosa succede quando ovuli, come tenerne traccia e perché conta.
Cosa succede quando ovuli?
In poche parole, l'ovulazione è il processo mediante il quale un uovo maturo viene rilasciato dall'ovaia. L'ovulazione funge da fulcro del ciclo mestruale e del processo di fertilità. Una volta che si verifica l'ovulazione, l'ovulo può essere fecondato, il che si traduce in gravidanza.
Essenzialmente, il ciclo riproduttivo può essere suddiviso in due fasi: la fase follicolare e la fase luteale. La fase follicolare inizia il primo giorno del ciclo e inizia con la ghiandola pituitaria che secerne un ormone follicolo-stimolante (FSH). Questo stimola le cellule ovariche nelle ovaie a crescere e il rivestimento dell'utero a ispessirsi per prepararsi alla gravidanza.
Il fase luteale inizia con l'ovulazione innescata da un aumento dell'ormone luteinizzante (LH). L'ormone induce il rilascio di un uovo nelle tube di Falloppio, che collegano le ovaie e l'utero.
Traccia il tuo ciclo
Per aiutare a determinare quando stai ovulando, prova a usare una calcolatrice per ovulazione o un'app come Clue o Glow. Questi strumenti ti forniranno una tempistica per la tua cronologia del ciclo e ti indichineranno nelle risposte fisiche associate all'ovulazione. Mentre ogni donna è diversa, un tipico ciclo mestruale può durare da 28 a 35 giorni, con un'ovulazione che si verifica in genere da qualche parte tra i giorni 11 e 21.
I sintomi dell'ovulazione
Poiché i cicli mestruali variano spesso, vale la pena prendere nota di alcuni segni che tendono ad accompagnare l'ovulazione.
Uno dei fattori fisici più importanti che accompagna l'ovulazione è un cambiamento nelle secrezioni vaginali. Questi tendono a diventare chiari e vischiosi come l'ovulazione si avvicina, che aiuta a facilitare il processo di fecondazione.
Un altro indicatore importante è la temperatura corporea basale. Questa è la temperatura di riposo del corpo e viene misurata per prima cosa al mattino in un momento coerente prima di alzarsi dal letto. L'ovulazione tende ad essere associata a un picco di temperatura di circa un grado Fahrenheit, anche se questo può variare.
Per una previsione più precisa, utilizzare un kit di previsione dell'ovulazione misurare i livelli di LH. Questo può essere uno strumento particolarmente prezioso se stai cercando di concepire.
Sapere cosa succede quando ovuli e come monitorarlo correttamente è una cosa importante da sapere sul tuo corpo. Per saperne di più su ciò che accade durante il ciclo, prova a leggere un libro sulla fertilità e sulla salute riproduttiva.
Ora che sai perché devi monitorare il tuo periodo di ovulazione, consulta le migliori app di monitoraggio del periodo.
