Questo allenamento tapis roulant brucia grassi è meglio che solo correre

Per questa corsa specifica, Robinson dice che la velocità è regolabile, il che significa che puoi modificarlo in base al tuo livello di abilità personale. Preoccupato per abbassare la velocità e non vedere i risultati? Non essere, in quanto questa è una corsa molto impegnativa a causa dell'inclinazione aggiunta, che Robinson dice aiuta a bruciare i grassi e tonificare gli addominali e il sedere. Per capitalizzare ulteriormente su questo allenamento a tutto il corpo, Robinson dice di pensare a usare tutto il corpo mentre corri, prestando molta attenzione al modo in cui si pompano le braccia, quanto in alto si solleva le ginocchia e la lunghezza della falcata.

Allenamento 2: brucia grassi

La perdita di peso è qualcosa che viene naturale quando si corre sul tapis roulant, poiché l'esercizio brucia calorie, dice Robinson. Per aiutarci a creare un allenamento super-veloce per bruciare i grassi, Robinson ha creato un intervallo ad alta intensità su pendenza zero. E prendi questo: bastano solo 15 minuti per completarlo.