Cosa funziona l'energia? Indaghiamo su questo fenomeno del benessere
Sommario:
Il lavoro energetico è una delle parole d'ordine che si è fatto strada nella conoscenza comune attraverso il lessico del benessere. Secondo Pinterest, il lavoro energetico è la tendenza wellness numero uno del 2017, tuttavia molti di noi non hanno ancora una solida conoscenza di quello che è. Per indagare sul fenomeno del benessere, abbiamo contattato il guaritore Reiki di livello certificato Cynthia Lorena Gamarra, co-fondatore del negozio lifestyle consapevole Nourish & Refine, per condividere le sue conoscenze sul lavoro energetico.
"Il lavoro energetico è usato per aiutare a bilanciare i sistemi di energia in tutto il corpo per alleviare stress, disturbi e malattie", spiega Gamarra. "Esistono approcci diversi attraverso tradizioni diverse: in sostanza, quando ci si sente squilibrati sia fisicamente che emotivamente o mentalmente, l'energia aiuta a ripristinare e riallineare le sottili vibrazioni del corpo". Mentre il Reiki è uno dei modi principali per praticare il lavoro energetico, ci sono molti modi per integrare il lavoro energetico e la guarigione nella propria vita.
Continua a leggere per vedere come il guaritore Reiki Cynthia Lorena Gamarra definisce le varie componenti del lavoro energetico.
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BYRDIE: Cos'è esattamente il Reiki? Cosa fai come un guaritore Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Il Reiki, o energia, è chiamato energia di forza vitale universale. Rappresenta l'energia non fisica, che crea e mantiene un corpo, uno spirito e un mondo equilibrati e sani. Quando questa energia viene bloccata, c'è uno squilibrio che spesso crea una malattia.
La capacità di guarire è naturale quanto la capacità di respirare, e attraverso il Reiki, un praticante guida essenzialmente ogni persona a riportare la guarigione e l'equilibrio nella sua consapevolezza. Il professionista lavora con sette dei principali sistemi energetici del corpo, chiamati chakra. Queste ruote di energia partono dalla sommità della testa e si muovono lungo la spina dorsale, fino ai piedi. Quando c'è uno squilibrio in questi centri di energia, o blocchi, c'è una rottura nel flusso naturale di energia nei nostri corpi, che può causare uno squilibrio nel corpo e nella mente.
Mi piace pensare alla spina dorsale come a un esaurimento di energia. Se lo scarico si intasa, l'energia si ripristinerà e si accumulerà. Attraverso il Reiki, un praticante metterà le mani sui sette centri energetici su e giù per la spina dorsale per bilanciare i chakra, quindi aiutando a bilanciare il corpo e la mente.
Cristalli
BYRDIE: In che modo i cristalli sono usati nel lavoro energetico? Cos'è la guarigione del cristallo?
CLG: I cristalli, che sono principalmente minerali, trasportano diverse proprietà energetiche o vibrazioni dalla terra. Diversi minerali contengono proprietà diverse. A seconda di cosa potrebbe aver bisogno il tuo corpo, cristalli diversi possono lavorare in sintonia con le vibrazioni nel tuo corpo.
Ad esempio, se stai lavorando per riparare un cuore spezzato, prendi un quarzo rosa. Questa pietra aiuta a bilanciare e guarire il cuore, promuove la compassione e l'amore. Una pietra di luna è una pietra base per le donne. Trasporta l'energia femminile della luna, protegge e guarisce il sistema riproduttivo femminile e aiuta ad alleviare il dolore mestruale. In una sessione di Reiki, di solito ho una persona sdraiata sulla schiena e posiziono un cristallo specifico su ciascun chakra per aiutare a bilanciare ogni centro energetico.
Salvia salvia
BYRDIE: cosa fa la salvia?
CLG: La combustione di salvia aiuta a liberare energia negativa e ti dà un nuovo inizio. Purifica l'aura. Gli sciamani usano il palo santo, che significa "bastone dei santi". Il Palo Santo ha origine in Sud America ed è uno dei miei modi preferiti per "pulire" la mia aura, casa, ecc. Assicurati che quando accendi la salvia o il palo santo ci sia una finestra aperta in modo che la negatività che stai purificando abbia un'uscita dal la vostra casa. Un buon momento per bruciare salvia o palo santo, o "macchia", come la chiamano le persone, è quando arrivi una nuova casa. Altri tempi suggeriti per sbavare sono alla fine di una lunga giornata, specialmente se lavori con molte persone, dopo aver ospitato una festa, ecc.
Il punto è assicurarsi che tu e la tua casa non stiate trattenendo tutto ciò che non vi serve.
aure
BYRDIE: Cosa sono le aure? Come funziona la pulizia dell'aura?
CLG: Pensa all'aura come a una tua bolla di energia. È la tua luce circostante. Immagina la tua aura come una luce intorno a te. Se ti senti bene e hai una bella giornata, questa luce brillerà intensamente e attirerà gli altri. Se non ti senti bene, o forse di cattivo umore, quella luce potrebbe attenuarsi. Energeticamente, siamo influenzati da chi ci circonda. La tua aura può essere influenzata se sei circondato da negatività. Per purificare la tua aura, puoi portare o indossare un cristallo di quarzo trasparente o bruciare salvia o palo santo per eliminare ogni negatività per illuminare la tua aura.
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BYRDIE: ci sono altre pratiche di lavoro energetico?
CLG: Ci sono molti! Nell'Ayurveda, l'energia è conosciuta come "prana". Per spostare ed equilibrare il prana attraverso i chakra, le pratiche come il lavoro sul respiro (pranayama) o l'asana (postura) aiutano a muovere e ripristinare la mente e il corpo. Non è una coincidenza che dopo lo yoga, il lavoro sul respiro e la meditazione, le persone si sentano meglio sia fisicamente e mentalmente.
L'agopuntura è un'altra forma di lavoro energetico, riferendosi all'energia come qi (pronunciato "chee"). Gli aghi sono posizionati strategicamente sul corpo dove ci sono le tasche di energia per aiutare a bilanciare i sistemi energetici del corpo. A volte, gli aghi sono rivestiti in cristalli di quarzo chiaro per aiutare a stimolare il movimento del qi. Il Qigong, un'altra forma di energia cinese, è il movimento e il lavoro del respiro per spostare il qi e bilanciare la mente e il corpo.
Set di cristallo per bilanciamento dei chakra Nourish & Refine 16BYRDIE: Come può qualcuno integrare il lavoro energetico nel suo giorno per giorno (o quanto necessario)?
CLG: Ci sono molte cose che puoi fare giorno per giorno. Assicurati di praticare la respirazione consapevole. Metti da parte due minuti al mattino prima di iniziare la giornata e due minuti prima di andare a letto per inspirare ed espirare profondamente. Imposta un timer sul tuo cellulare per due minuti. Esistono molti tipi di esercizi specifici per il respiro che si possono praticare, ma se si è nuovi a questo, basta praticare una respirazione profonda, lenta e consapevole. Mi piace incoraggiare le persone a dire "inspirare" a se stesse quando inspirano ed "espirano" ogni volta che espirano.
Tieni alcuni cristalli di tua scelta sul comodino per aiutare a manifestare qualunque cosa tu stia cercando. Forse hai un cristallo di lepidolite per ridurre lo stress e promuovere la messa a terra in modo da poter dormire sonni tranquilli.
Mantieni il palo santo o la salvia nella tua cucina e, prima di andare al lavoro ogni giorno, accendi la salvia o il palo santo intorno a te in modo da poter iniziare la giornata con una lavagna pulita. Quando torni a casa, accendi di nuovo la luce per eliminare ogni negatività e per impedire a qualsiasi energia negativa di entrare nella tua casa.
Infine, assicurati di spostare il tuo corpo attraverso lo yoga e l'esercizio. Fare una passeggiata. Allungare per due minuti durante la pausa pranzo. Questo è estremamente importante; altrimenti, l'energia può diventare bloccata e stagnante.
BYRDIE: Quali cambiamenti si verificheranno dopo aver subito un lavoro di energia? Quali condizioni può trattare il lavoro energetico?
CLG: Le esperienze variano Per lo più, le persone si sentono molto calme e rilassate e ottengono una carica di energia più tardi nel corso della giornata. Molti mi riferiscono di aver avuto il miglior sonno che hanno avuto da molto tempo dopo una sessione di Reiki. Alcuni dicono di essersi sentiti energici, chiari e produttivi. Reiki è perfetto per qualsiasi cosa. Vedo persone con diversi tipi di condizioni fisiche come problemi di stomaco / digestione, mal di schiena, cancro, ansia, depressione, ecc. Il Reiki tratta tutto il corpo, la mente e lo spirito.
Byrdie: Come è stato il tuo viaggio nello spazio del benessere? Come sei venuto a praticare il Reiki?
CLG: Ho iniziato la pratica dello yoga asana (postura) al college perché l'ho sentito aiutato dallo stress e dall'ansia. Mi sentivo il più calmo e chiaro che sentivo da molto tempo dopo la mia prima lezione. Dopo aver sperimentato i benefici, ho deciso di provare un'immersione di formazione per insegnanti di un mese nel Berkshire del Massachusetts. Mentre ero lì, ho esitato per una sessione cranio-sacrale. È stata un'esperienza così intensa. Ho sentito il mio corpo vibrare sotto le mani del praticante. Nel complesso, ho sentito calore e conforto.
Mi sentivo così equilibrato per giorni e giorni e ho dormito il meglio che avessi mai dormito.
Da quel giorno in poi, sapevo che c'era molto di più nel corpo fisico, e volevo aiutare gli altri a risvegliare quella pace interiore insegnando lo yoga e praticando il lavoro energetico. Ho iniziato a lavorare one-on-one con un cliente che stava combattendo il cancro allo stomaco di stadio 4. Lei era in realtà un cardiologo e mi disse che credeva nella medicina orientale e voleva incoraggiarmi a continuare i miei studi come guaritrice. Ha pagato per me per ottenere il mio primo allenamento Reiki. È passata poco dopo, ma so che la sua energia è dentro e intorno a me.
Le sarò per sempre grato.
Nourish & Refine Soothe + Hydrate After Sun Aloe Spray $ 9BYRDIE: quale dei tuoi prodotti può essere utilizzato per il lavoro energetico?
CLG: Nourish & Refine, un negozio di lifestyle online consapevole, il mio amico e collega insegnante di yoga Nikki Powers e io abbiamo iniziato, offre molte cose diverse che puoi usare per il lavoro energetico! Vendiamo singoli cristalli, uno spray aura di cristallo (il mio oggetto preferito nel negozio) e set di cristalli curati. Ho scelto tutti i cristalli e ho curato tutti i set, come il bilanciamento anti-stress e dei chakra. Ogni set di cristallo e cristallo viene fornito in una custodia con una scheda che elenca le proprietà delle pietre e come usarle in meditazione e / o rituale.
Presto ci saranno più cristalli e set curati. Siamo davvero entusiasti di espandere il nostro negozio e offrire più strumenti per le donne da utilizzare nella loro vita quotidiana. Vogliamo davvero promuovere le donne che si impegnano nei rituali quotidiani di auto-cura e auto-amore.
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