Insalata di mele con mele di mele Informazioni nutrizionali

Applebee's è un ristorante informale che offre una varietà di opzioni di menu, dalla pasta e hamburger al pollo e bistecca. Sebbene molti articoli siano ricchi di calorie, grassi e sodio, il ristorante offre anche pasti più sani con meno di 550 calorie. Con qualsiasi entrata, è possibile sostituire un'insalata - casa o Caesar - al posto di patatine fritte. L'insalata di mele Caesar di Applebee è disponibile anche in formato più grande come una delle selezioni combo del ristorante.

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Ingredienti

L'insalata Caesar di Applebee è fatta con lattuga romana, crostini di challah, parmigiano rasato e salsa Caesar all'aglio.

Dimensione della dose

Applebee elenca le informazioni nutrizionali per la sua insalata Caesar "come servita" sia per la porzione di insalata laterale che per la porzione più ampia del pranzo. Entrambe le dimensioni sono in genere mangiate da una sola persona, piuttosto che condivise con altri.

Informazioni nutrizionali

La piccola insalata laterale Caesar contiene 90 calorie, 3. 5 g di grassi, 1. 5 g di grassi saturi, 10 g di carboidrati, 3 g di fibre, 5 g di proteine ​​e 125 mg di sodio. In confronto, un lato di patatine ha 400 calorie, 19 g di grassi e 740 mg di sodio. L'insalata laterale Caesar è un'opzione più salutare di quella della side house, che contiene 230 calorie, 15 g di grassi e 7 g di grassi saturi.

L'insalata Caesar più grande che accompagna i pasti combo di Applebee ha 220 calorie, 19 g di grassi, 4 g di grassi saturi, 8 g di carboidrati, 2 g di fibre e 4 g di proteine. Con solo 360 mg di sodio, il Caesar è la migliore opzione di insalata se stai cercando di ridurre l'assunzione di sodio.

Puoi rendere più sana l'insalata Caesar chiedendo la medicazione sul lato. Quindi immergere la forchetta nella medicazione piuttosto che versarla sopra l'insalata, come raccomandato dai Centers for Disease Control and Prevention.

Allergeni

Secondo le informazioni sugli allergeni elencati sul sito Web di Applebee, l'insalata Caesar con condimento è sicura per le persone con allergie alle arachidi, ai crostacei e alle noci. Evita l'insalata se sei allergico alla soia, al latte o al grano, poiché contiene ingredienti con quegli allergeni. Se hai un'allergia all'uovo, richiedi l'insalata senza condimento. Tieni presente che, anche se l'insalata non contiene un particolare allergene, la contaminazione incrociata è sempre possibile nelle aree di preparazione del cibo del ristorante.

Altre opzioni di menu

Oltre alla normale insalata Caesar, Applebee's offre un'insalata Caesar alla griglia con pollo alla griglia con 820 calorie e 57 g di grassi. Per rendere questa opzione più salutare, ordinala senza cura. Potrai risparmiare 450 calorie e 47 g di grassi. L'insalata Caesar di pollo alla griglia è disponibile anche in mezza misura.Puoi trovare informazioni nutrizionali e sugli allergeni complete per queste selezioni di menu sul sito Web di Applebee.