Gonfiore da supplementi di ferro

Il ferro è un minerale essenziale per la salute. Sebbene il corpo immagazzini del ferro e di solito può fornire quantità adeguate quando il ferro alimentare è basso, i bassi livelli di ferro per un lungo periodo possono causare anemia da carenza di ferro. Alcune persone sono a maggior rischio di ferro basso e potrebbero aver bisogno di supplementi di ferro. Questi supplementi possono causare gonfiore e altri effetti collaterali. Consultare un medico qualificato prima di assumere ferro supplementare.

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Funzione

Il ferro fa parte di tutte le cellule ed è essenziale per la corretta crescita e differenziazione delle cellule, spiega l'Office of Dietary Supplements o ODS. Il ferro è necessario per la produzione di emoglobina e mioglobina, proteine ​​che trasportano ossigeno nel corpo. L'emoglobina si trova nei globuli rossi, mentre la mioglobina si trova nei muscoli.

Fattori di rischio di carenza

Molte persone sono a rischio di bassi livelli di ferro, secondo la New York Times Health Guide. Le donne in gravidanza o che hanno appena avuto un bambino e le donne che hanno le mestruazioni, specialmente se hanno un flusso pesante, possono avere una bassa quantità di ferro. Anche i bambini, i bambini e gli adolescenti sono a rischio se non seguono un'alimentazione adeguata per nutrire il loro tasso di crescita. Stretti vegetariani, corridori di lunga distanza e individui che donano sangue frequentemente possono avere bassi livelli di ferro. Le condizioni di salute che possono causare ferro basso comprendono ulcere sanguinanti e disturbi gastrointestinali che interferiscono con l'assorbimento dei nutrienti. Inoltre, i pazienti sottoposti a dialisi di routine per insufficienza renale sono a maggior rischio di ferro basso.

Effetti collaterali

Possono verificarsi effetti indesiderati digestivi quando si assumono supplementi di ferro, inclusi gonfiore, crampi addominali, diarrea o costipazione e feci scure, secondo il National Anemia Action Council o NAAC. Sovradosaggio di ferro, che è più probabile negli adulti con determinate condizioni di salute e nei bambini, ha sintomi di vertigini, affaticamento, mancanza di appetito, nausea, vomito, mancanza di respiro e colore della pelle grigiastro.

Prevenzione / Soluzione

Per prevenire o ridurre il gonfiore e altri effetti indesiderati, iniziare con metà del dosaggio di ferro raccomandato e aumentare lentamente l'assunzione fino a raggiungere la dose piena, raccomanda l'ODS. Un'altra opzione è prendere il supplemento in due dosi divise. Anche prendere il ferro con il cibo può aiutare. Sebbene le forme di ferro con rivestimento enterico e a rilascio ritardato tendano ad avere meno effetti collaterali, non sono ben assorbite.

Considerazioni

Alcune persone hanno effetti collaterali digestivi che rendono difficile assumere integratori di ferro per via orale, come notato dal gastroenterologo Bruce R. Bacon del NAAC. Il dott. Bacon consiglia ai suoi pazienti di provare molti dei numerosi supplementi di ferro disponibili finché non ne trovano uno che tollerano bene.Se questo non funziona, Bacon fornisce ferro per via endovenosa per aumentare le riserve di ferro nel corpo.