Esercizi per prevenire l'inversione del seno

L'inversione del seno si verifica quando il capezzolo non sporge più dal seno e viene trattenuto all'interno del tessuto mammario, secondo i principi fondamentali dell'allattamento al seno. Mentre questo può essere un problema per le madri che cercano di allattare i loro bambini, i capezzoli capovolti possono anche essere indicativi dello sviluppo del cancro al seno, scrittori alla pagina dei sintomi del cancro al seno della nota 365 Health Online. Poiché i tuoi sintomi possono essere un sintomo di una condizione molto più grave come il cancro, dovresti sempre verificare con il tuo medico per scoprire se la tua condizione è il risultato di una malattia.

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Il test del pizzico

Nozioni di base sull'allattamento al seno rileva che questo test è un modo efficace per determinare se i capezzoli si stanno invertendo o sono semplicemente piatti. Si esegue afferrando il seno all'areola e pizzicando i lati della areola contro se stesso per costringere il capezzolo a sporgersi. Afferra la tua areola con il pollice e l'indice e spingi delicatamente per consentire di pizzicare dietro il capezzolo. Se il tuo capezzolo va avanti mentre stai eseguendo questo test, può essere indicativo che hai capezzoli invertiti.

Tecnica Hoffman

Questo esercizio può essere utile per aiutare a rimuovere eventuali impedimenti ai capezzoli che sporgono. È possibile eseguire la tecnica Hoffman posizionando entrambi i pollici alla base del capezzolo e utilizzando un movimento delicato per allontanare i pollici l'uno dall'altro. Secondo la salute della madre e del bambino, è possibile ripetere questo esercizio due volte al giorno all'inizio e lavorare lentamente fino a cinque volte al giorno. Il sito web osserva che questo esercizio può essere un modo utile per preparare il seno per l'allattamento al seno e può essere fatto durante le ultime fasi della gravidanza.

Stimolazione capezzoli

Stimolando i capezzoli prima dell'allattamento al seno, è possibile forzarli a sporgere a meno che non siano completamente invertiti. Le tecniche di stimolazione includono afferrare il capezzolo con il pollice e l'indice e utilizzare un movimento rotatorio per stimolarlo all'erezione torcendolo tra le dita per circa 30 secondi. Questo dovrebbe essere seguito applicando un panno freddo e umido ai capezzoli per aiutare ulteriormente a stimolare l'erezione, secondo i principi fondamentali dell'allattamento al seno.