Come fare il giorno della mela sulla dieta hCG

Si può presumibilmente perdere 30 libbre in un mese con la dieta hCG. La dieta richiede ai seguaci di consumare solo circa 500 calorie al giorno; eliminare tutti i cereali, zuccheri e latticini dai loro pasti; e prendere iniezioni giornaliere o gocce di ormone gonadotropina corionica umana, o hCG. Se smetti di perdere peso o barare secondo le linee guida del piano, ti viene chiesto di cambiare i tuoi pasti regolari per un giorno di mela. Esperti in nutrizione, tra cui Harvard Medical School Assistant Professor of Medicine Pieter Cohen, sostengono che la dieta hCG non è sicura, quindi parla con il tuo medico dei possibili pericoli prima di iniziare.

Video del giorno

Passaggio 1

Avere la colazione hCG consigliata per la dieta di tè o caffè nero a intervalli regolari. Mescolare un dolcificante artificiale senza calorie come la stevia e una piccola quantità di latte nella bevanda, se lo si desidera.

Passaggio 2

Limita il tuo cibo a sei grandi mele e solo abbastanza acqua - rubinetto o minerale - per evitare la sete per le prossime 24 ore. Scegli tra qualsiasi varietà di mela e mangiali in qualsiasi momento della giornata in cui ti senti affamato.

Passaggio 3

Continuare a prendere la quantità raccomandata di iniezioni o gocce di hCG per il giorno.

Fase 4

Riprendere la normale dieta a base di hCG a 500 calorie all'ora di pranzo del giorno seguente.

Cose che ti serviranno

• Caffè nero o tè
• Dolcificante artificiale come stevia (facoltativo)
• Latte (facoltativo)
• Sei mele grandi, qualsiasi varietà
• Acqua minerale (opzionale) < iniezioni o gocce di hCG

Avvertenze

Le gocce e le iniezioni di perdita di peso da hCG da banco sono illegali. La Food and Drug Administration statunitense avverte che la dieta di hCG fornisce poche calorie al giorno per fornire le sostanze nutritive come vitamine, minerali e proteine ​​di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. L'apporto calorico basso può aumentare il rischio di problemi cardiovascolari e neurologici e può farti avere maggiori probabilità di sviluppare calcoli biliari. Inoltre, la FDA sostiene che non vi è alcuna prova che l'integrazione con hCG aiuti la perdita di peso meglio di altri programmi più sicuri e meno drastici.