Come ridurre i capelli bianchi

Se hai mai guardato nello specchio e hai spiato qualche pelo bianco sulla tua testa, potresti aver temuto che stavi iniziando a diventare grigio. I capelli grigi non sono solo per gli anziani - a volte si sviluppano prematuramente per le persone tra i 20 ei 30 anni. L'età che trasformerai in grigio è in gran parte basata sulla genetica. Non è possibile impedire completamente che i capelli diventino grigi o bianchi, ma potresti essere in grado di rallentare il processo.

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Passaggio 1

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Il fumo può causare la colorazione prematura dei capelli prematuramente Photo Credit: Hemera Technologies / AbleStock. it / Getty Images

Smetti di fumare se lo stai facendo al momento. Il fumo può causare i capelli a diventare grigio in modo prematuro, secondo uno studio pubblicato nel 2013 sul "Dermatologia indiana Online Journal".

Passaggio 2

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Una dieta equilibrata che include le uova può prevenire i capelli bianchi. Credito fotografico: Jupiterimages / Foto. it / Getty Images

Mangia una dieta equilibrata contenente proteine ​​e un sacco di cibi ricchi di vitamine. Una dieta povera può influenzare la produzione di melanina, il pigmento che colora i capelli. Una carenza di vitamina B12 o di proteine ​​può causare capelli grigi. Includere latte, uova, pollame, carne rossa e pesce nella vostra dieta equilibrata. Se non riesci ad assumere abbastanza nutrienti dalla tua dieta, prendi in considerazione l'assunzione di un multivitaminico per aiutarti a soddisfare i tuoi bisogni.

Passaggio 3

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Photo Credit: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images

Condiziona i capelli ogni giorno con un balsamo antiossidante. Questo può proteggere i capelli dai raggi UV, che possono far sembrare noiosi i capelli.

Passaggio 4

Rivolgiti al medico per scoprire se hai una condizione che causa l'ingrigimento. I capelli potrebbero perdere colore se si hanno problemi di tiroide, vitiligine, sclerosi tuberosa, alopecia areata, deficienza di acido folico o neurofibromatosi, nota anche come malattia di Von Recklinghausen.

Suggerimenti

• Anche se non è possibile eliminare i capelli bianchi o grigi, è possibile nasconderlo colorando. Molte persone credono che lo stress causi capelli grigi, ma non ci sono prove scientifiche a sostegno di questo. Lo stress fa ancora male al tuo corpo, quindi cerca di rimanere rilassato e calmo il più spesso possibile.

Avvertenze

• Dopo una certa età, non puoi fare molto per rallentare o fermare i capelli bianchi. Questo è principalmente determinato dalla genetica. Se tua madre diventasse grigia a 50 anni, ad esempio, i tuoi capelli potrebbero perdere anche il loro colore.