Informazioni nutrizionali iHOP
Sommario:
La International House of Pancakes, più comunemente denominata IHOP, è nota per i suoi soffici pancakes e la varietà di cibi per la colazione disponibili 24 ore al giorno. Il menu enorme ha un'abbondanza di opzioni, ma se non stai attento, potrai anche prendere un sacco di calorie durante la cena in questo ristorante. Le opzioni più leggere sono disponibili nel menu, quindi se vuoi goderti un pasto IHOP senza deragliare la tua dieta, sii ben informato prima di ordinare.
Video del giorno
Pancakes
IHOP offre la sua voce di menu, i pancake, in otto diverse varietà di sapori. Tre dei tradizionali pancake di latticello di IHOP contengono 470 calorie, 15 grammi di grassi, 1590 milligrammi di sodio, 69 grammi di carboidrati e 13 grammi di proteine. Se ordinate i pancakes come parte del Pick-a-Pancake Combo, che include pancetta o salsiccia, due uova e patate fritte, potrete mangiare ovunque tra 950 e 1350 calorie e fino a 79 grammi di grassi, a seconda del sapore di pancake e carne che scegli. Se includi lo sciroppo o la frutta in cima ai tuoi pancake, ottieni 100 calorie in più e 27 grammi di carboidrati per oncia al tuo pasto.
Preferiti firma IHOP
Il menu Preferito firma IHOP include alcune delle scelte più popolari per la portata del ristorante. The T-Bone Steak & Eggs viene fornito con una bistecca con l'osso intero, tre uova e tre pancake al latticello, e pesa a un enorme 1, 300 calorie, 73 grammi di grasso, 2940 milligrammi di sodio, 73 grammi di carboidrati e 88 grammi di proteine. L'International Crepe Passport include crepes alla frutta, due uova, due fette di pancetta e due mollette di salsiccia. A seconda del gusto scelto, questo pasto contiene circa 1120 calorie, 79 grammi di grassi, 1620 milligrammi di sodio, 63 grammi di carboidrati e 40 grammi di proteine.
Menu Simple & Fit
Se stai osservando il tuo apporto calorico, potresti voler aderire al menu Simple & Fit di IHOP che offre oltre 30 opzioni che pesano tutte a meno di 600 calorie. Una delle opzioni più sane del menu è la frittata di verdure Simple & Fit preparata con albume d'uovo e caricata con verdure come spinaci, funghi e pomodori, il tutto servito con un contorno di frutta fresca. Questo pasto è un ragionevole 310 calorie, 12 grammi di grasso, 690 milligrammi di sodio, 27 grammi di carboidrati e 29 grammi o proteine. Se desideri frittelle, il Simple & Fit Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo serve solo 480 calorie e include 4 grammi di fibre e 26 grammi di proteine.
Opzioni per il pranzo e la cena
Mentre la colazione è la specialità IHOP, nel menu sono presenti anche diversi panini e piatti per la cena. I panini, gli hamburger e la griglia si sciolgono nel menu variano da 700 a 1480 calorie e un lato di patatine fritte aggiungerà 300 calorie in più.I piatti della cena vanno dalle 870 alle 1500 calorie e una patata al forno aggiunge 340 calorie al conteggio. Il pollo alla griglia Balsamico alla griglia Simple & Fit è la soluzione migliore per un pranzo o una cena nutriente presso IHOP. Questo pasto è solo 400 calorie e 15 grammi di grassi e fornisce 8 grammi di fibra alimentare.
