I miei muscoli prurito durante la corsa

I corridori si occupano di molti comuni infortuni e disagi e i pruriti muscolari sono una lamentela comunemente sperimentata ma scarsamente compresa. Questa condizione si verifica più spesso nelle gambe. La moltitudine di possibili cause è numerosa, alcune ambientali e altre correlate all'addestramento e alla salute del corridore.

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Sintomi

Il corridore può avvertire la sensazione di prurito sulla pelle o sotto la pelle. Può sembrare che i muscoli stessi stiano pruriginosamente e che i graffi possano o meno fornire sollievo. Spesso il prurito non inizia fino a quando non ti sei esercitato. Il prurito può anche verificarsi dopo l'esecuzione.

Cause ambientali

Le temperature estreme possono aumentare la probabilità di prurito in quanto il sistema circolatorio deve lavorare di più per pompare il sangue per riscaldare il corpo. Il sangue viene tolto dai muscoli e pompato negli organi del corpo quando fa freddo. Pertanto, braccia, mani, gambe e piedi possono diventare più freddi rispetto al resto del corpo. Questo può portare a prurito quando il corpo si riscalda e il sangue ritorna alle braccia e alle gambe. La vasculite indotta dall'esercizio, un'altra causa di prurito, è più comune nella stagione calda. Abbigliamento, lozione o altri irritanti possono anche causare prurito alla pelle, poiché la corsa produce attrito.

Cause biologiche

Una causa di prurito durante la corsa è semplicemente sottotraccia. Se si esercita meno frequentemente o si ha un livello di forma fisica più basso, esiste una maggiore probabilità di questo problema perché il sistema circolatorio potrebbe non avere una risposta allenata all'esercizio fisico intenso. Quando i capillari si espandono per accettare un aumento del flusso sanguigno durante l'esercizio, può verificarsi una sensazione di prurito. I corridori riferiscono spesso che una volta che migliorano i loro livelli di forma fisica, questa sensazione diminuisce.

Quando chiamare il medico

Se si verificano eruzioni cutanee, respiro affannoso, nausea o diarrea oltre al prurito, è meglio consultare un medico. L'anafilassi indotta dall'esercizio fisico è una condizione rara che può causare prurito e può portare a problemi più gravi. Questo a volte è associato all'assunzione di cibi particolari, dove, in combinazione con l'esercizio, si verifica una reazione allergica. L'orticaria indotta dall'esercizio si riferisce a una reazione allergica più lieve che include prurito e orticaria.

Prevenzione / Soluzione

Perché ci sono così tante possibili cause di prurito durante la corsa, è importante capire cosa c'è dietro il prurito. Riscaldarsi correttamente, passare a una routine in esecuzione e indossare indumenti adatti alle condizioni atmosferiche possono aiutare a prevenire e alleviare alcune forme di prurito. Se si sospetta un'allergia, il medico può prescrivere un antistaminico. Per le situazioni di emergenza, le persone che soffrono di anafilassi indotta dall'esercizio devono trasportare epinefrina.