Sintomi di carenza di vitamina C

Una carenza di vitamina C nella dieta può provocare anemia da carenza di vitamina C. Una carenza acuta di vitamina C provoca lo scorbuto della malattia. Segni e sintomi iniziano a manifestarsi dopo 45-80 giorni di privazione di vitamina C. A quel punto, la riserva di vitamina C immagazzinata dal corpo scende a circa il 20% della sua quantità ottimale, secondo Eleanor Whitney e Sharon Rolfes in "Understanding Nutrition. “

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Con carenza di vitamina C, le lesioni si verificano in tessuto connettivo lasso e si traducono in una serie di menomazioni fisiche e psicologiche. Trattare una carenza di vitamina C con agrumi come arancia, limone o lime o con integratori.

Affaticamento

I sintomi iniziali possono includere malessere, una sensazione generale di disagio o disagio corporeo e affaticamento che potrebbe derivare dalla biosintesi della carnitina compromessa, secondo l'Office of Dietary Supplements. Il corpo fa la carnitina per aiutare a trasportare gli acidi grassi attraverso la membrana in una struttura cellulare responsabile della produzione di energia.

Gengive sanguinanti

L'Istituto di Medicina raccomanda un'assunzione giornaliera di 75 milligrammi di vitamina C per le donne adulte di 19 anni di età. L'IOM raccomanda che i maschi adulti dai 19 anni in su assumano 90 milligrammi di vitamina C al giorno. Notevoli segni di carenza di vitamina C appaiono in bocca come gengive sanguinanti e gengivite - infiammazione delle gengive. La vitamina C aiuta a formare una proteina necessaria all'organismo per costruire e riparare i vasi sanguigni. Una carenza di vitamina C indebolisce i vasi sanguigni e i tessuti connettivi, secondo Linus Pauling Institute.

Denti allentati

La debolezza dell'osso, della cartilagine, dei denti e del tessuto connettivo può causare la perdita di denti e la perdita dei denti. Le gengive sono gonfie e ulcerate a causa di difetti nella membrana basale epiteliale orale e nella sintesi della fibra del collagene parodontale, secondo Kathleen Mahan, MS e Sylvia Escott-Stump, MA, in "Krause's Food, Nutrition & Diet Therapy." Queste debolezze strutturali e fragili capillari in bocca portano a perdita di denti e perdita dei denti.

Emorragie Pinpoint

Con una carenza di vitamina C, i capillari sottocutanei possono rompersi spontaneamente a causa dell'integrità compromessa dei vasi sanguigni Capillare rottura e piccoli vasi sanguigni rotti produce emorragie puntiformi Le perdite di sangue dai capillari formano piccole macchie rosse, chiamate petecchie.

Pelle secca ruvida

La pelle può diventare ruvida, marrone, squamosa e secca, secondo Eleanor Whitney e Sharon Rolfes in "Understanding Nutrition". La sintesi alterata di due dei suoi precursori inibisce la formazione di collagene, secondo Sareen Gropper, Jack Smith e James Groff in "Advanced Nutrition and Human Metabolism."

Le ferite non guariranno

Le ferite non guariscono con una carenza di vitamina C perché il tessuto cicatriziale non si forma. Lesioni alterate e guarigione di fratture e lividi possono anche derivare da una carenza di vitamina C.

Cambiamenti psicologici

Vari cambiamenti psicologici tra cui l'isteria, l'ipocondria e la depressione possono derivare da una grave carenza di vitamina C, secondo Kathleen Mahan e Sylvia Escott-Stump in "Krause's Food, Nutrition & Diet Therapy. “