Quali sono i benefici dell'olio di fegato di merluzzo per il colesterolo?

Un supplemento standard in Europa e Famiglie americane da secoli, l'olio di fegato di merluzzo è stato usato per trattare una varietà di problemi di salute, molti dei quali sono stati studiati e verificati attraverso la ricerca clinica. Tuttavia, non è stato fino all'inizio del XXI secolo che gli scienziati hanno iniziato a scoprire i potenziali benefici dell'olio di fegato di merluzzo nell'abbassare i livelli di colesterolo.

Video del giorno

Identificazione

L'olio di fegato di merluzzo è prodotto con i fegati di Gadus morhua e altre specie di merluzzo. Anche se alcune culture mangiano fegato di merluzzo fresco, la maggior parte delle persone la assume sotto forma di integratori, sia in olio in bottiglia che a volte viene aromatizzato, sia tramite capsule di olio di fegato di merluzzo.

Vantaggi generali

Durante la prima parte del 20 ° secolo, l'olio di fegato di merluzzo è stato scoperto per essere una cura per il rachitismo ed è stato anche spesso usato per l'artrite e muscoli rigidi, secondo il "Medscape" Rivista. "Può anche avere benefici nel trattare l'ipertensione e malattie renali nei pazienti con diabete di tipo 2.

Effetti del colesterolo

Il National Institutes of Health riporta che il pensiero scientifico attuale è che gli oli di pesce possono abbassare il colesterolo impedendogli di essere assorbito nell'intestino, con ulteriori prove che l'uso di vitamina B12 insieme agli oli di pesce potrebbe aumentare il loro capacità di abbassare i livelli di colesterolo. Secondo il "Medscape Journal", i benefici protettivi dell'olio di pesce nel ridurre i lipidi trigliceridi lipidici e l'aumento di HDL, o "colesterolo buono", sono anche dovuti agli effetti degli acidi grassi omega-3 nell'olio.

Considerazioni

Ci sono alcune prove che suggeriscono che la pillola anticoncezionale può interferire con i benefici che abbassano i trigliceridi degli oli di pesce, quindi se stai prendendo contraccettivi e hai anche alti livelli di lipidi nel sangue compresi i trigliceridi e colesterolo, dovresti verificare con il tuo medico circa l'uso di integratori di olio di pesce. Per tutte le altre persone, il sito web National Institutes of Health MedlinePlus consiglia di assumere da 1 a 4 g al giorno di oli di pesce per trattare il colesterolo alto e i trigliceridi.

Expert Insight

Uno studio condotto da H. Shimokawa e PM Vanhoutte e pubblicato nel 1988 sulla rivista "Circulation" dell'American Heart Association ha studiato gli effetti degli integratori di olio di fegato di merluzzo su colesterolo alto e arterie indurite nei suini e ha scoperto che l'olio di fegato di merluzzo ha dimostrato benefici protettivi ritardando la degenerazione dello strato endoteliale delle cellule nei vasi sanguigni e contribuendo a rilassare i muscoli del cuore lisci. Uno studio dell'Università di Tromsø, in Norvegia, pubblicato nel 1993 nel "European Journal of Clinical Nutrition" ha dimostrato che l'olio di fegato di merluzzo diminuiva i trigliceridi negli uomini e nei livelli di LDL, o "colesterolo cattivo", nonostante i livelli di LDL in gli uomini erano leggermente sollevati.I ricercatori dello Steno Memorial Hospital di Gentofte, in Danimarca, in uno studio del 1989 pubblicato nel "New England Journal of Medicine" hanno esaminato i diabetici insulino-dipendenti e hanno scoperto che l'integrazione alimentare con olio di fegato di merluzzo portava a migliorare i livelli del colesterolo buono e nei livelli decrescenti del colesterolo e dei trigliceridi della lipoproteina a bassissima densità cattiva.

Avviso

Alcune persone che sono allergiche ai frutti di mare possono anche essere allergiche agli integratori di olio di pesce. Gli oli di pesce sono anche noti per ridurre i livelli di vitamina E nel sangue. Secondo RXList. com, l'olio di fegato di merluzzo è generalmente ben tollerato ma può causare effetti collaterali come eruttazione, alitosi, bruciore di stomaco, nausea, diarrea e sangue dal naso, soprattutto con alte dosi. Il "Medscape Journal" raccomanda inoltre di evitare l'olio di fegato di merluzzo se sei incinta, asmatica o con un anticoagulante come il warfarin.