Quali sono le cause del respiro sibilante durante l'attività fisica? L'esercizio

L'esercizio fisico è abbastanza impegnativo da solo, senza dover affrontare la routine di allenamento. Se si fischia regolarmente durante l'allenamento, è il momento di parlare con il medico, perché la difficoltà di respirazione può indicare un'ampia varietà di condizioni di salute. Inoltre, sviluppando lentamente un allenamento più intenso, potresti essere in grado di evitare del tutto il respiro sibilante.

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Aumento della frequenza respiratoria

Quando si esercita - in particolare quando si eseguono routine aerobiche come correre e saltare - aumenta la frequenza cardiaca per assicurarsi che i muscoli e gli organi ricevano sangue sufficiente e ossigeno Con l'aumento della frequenza cardiaca, aumenta anche il tasso di respirazione perché i polmoni devono garantire la corretta ossigenazione del sangue. Per i principianti di esercizi, questa sensazione può essere scomoda e fastidiosa, e se si dispone di un'altra condizione di salute, si potrebbe finire sibilando attraverso il vostro allenamento.

Asma e allergie

L'asma causa infiammazione nelle vie respiratorie e questo può renderli più stretti, rendendo la respirazione più difficile. Allo stesso modo, alcune allergie possono causare irritazione alla gola, ai seni nasali e ai polmoni, rendendo più difficile respirare e provocare sibili. Le persone con queste condizioni possono lottare con qualsiasi tipo di esercizio, ma l'esercizio all'aperto è più probabile che si traduca in esposizione agli allergeni, aumentando il rischio di respiro sibilante in caso di allergie.

Raffreddori e infezioni

Un'ampia varietà di condizioni di salute temporanee può interferire con la respirazione durante l'esercizio. Le infezioni sinusali possono rendere più difficile respirare correttamente, mentre infezioni come bronchiti e polmoniti possono interferire con la funzione polmonare e ridurre le vie respiratorie. Se provi solo respiro affannoso quando sei malato, prenditi qualche giorno di pausa dalla routine fino a quando non ti senti meglio.

Condizioni croniche

Alcune condizioni croniche come il reflusso acido irritano la gola e le vie respiratorie e possono provocare sibili di respiro con l'aumento della velocità respiratoria. Occasionalmente, il respiro sibilante può indicare una condizione medica grave come una crescita o un tumore alla gola o ai polmoni. Anche i problemi con le corde vocali, comprese le escrescenze e il movimento anormale, possono provocare sibili. Se il tuo respiro sibilante è un problema in corso, chiedi al tuo medico di testarti per condizioni che possono causare sibili.