Ho fatto galleggiare in un baccello di acqua salata scura per 60 minuti, con risultati sorprendenti

Ci sono certi momenti nella tua vita in cui ti chiedi, Cosa ho fatto? Il pensiero di solito segue una decisione deplorevole (farsi prendere in una bugia, soffrire un blackout online dello shopping, dimenticarsi di usare il codice di consegna gratuito da Postmates dopo l'ordine dall'altra parte della città, ecc.) Ed è spesso accompagnato da sentimenti di orrore e estremo sgomento. Mi è capitato di pormi questa domanda la scorsa settimana mentre mi trovavo a entrare in un contenitore pieno di acqua salata che il mio amico aveva descritto come una "bara spaziale", sdraiato all'indietro, e abbassando il coperchio per chiudermi dentro.

All'improvviso, tutto era buio pesto e silenzioso. E stavo galleggiando.

Questo è il punto in cui ci si potrebbe aspettare che io dica, E poi mi sono svegliato dal mio incubo! o E poi ho realizzato che non avrei mai più drogato. Ma no, questa era la vita vera, ero sobrio e mi ero messo volontariamente in questa situazione. Come lo scenario può sembrare horror, in realtà è una cosa molto reale, e tra le altre cose sembra essere uno straordinario antistress. Di Ciao a terapia di galleggiamento, l'ultima tendenza del benessere in costante aumento attraverso le fila fino allo stato di culto. Continua a scorrere per leggere sulla mia esperienza e scoprire se la terapia di galleggiamento è per te. (Spoiler: probabilmente lo è.)

La terapia di galleggiamento (nota anche come terapia di deprivazione sensoriale) esiste dal 1954, quando un uomo di nome John C. Lilly costruì il primo carro armato galleggiante all'Istituto Nazionale di Salute Mentale nelle Isole Vergini. L'idea è che eliminando i tuoi sensi (toccando, ascoltando, vedendo, odorando), il tuo cervello si rilasserà completamente e andrà alla deriva. I sostenitori del metodo dicono i benefici possono includere tutto, dallo stress alla guarigione fisica e mentale (è particolarmente indicato per chiunque abbia problemi di articolazione o di schiena) a una maggiore creatività. Il cortisone (noto anche come ormone dello stress) cade e la dopamina inonda il cervello.

In altre parole, è un modo senza droghe per rendere il tuo cervello e il tuo corpo incredibili. (Puoi circa gli studi scientifici qui.)

Ho vissuto la mia esperienza fluttuante nel nuovissimo studio galleggiante di Venezia, Pausa. Iniziato da un ex veterano di Equinox, è uno spazio arioso e tranquillo che sembra più uno studio di meditazione o spa - che non è lontano dalla verità, considerando che lì è una piccola stanza di meditazione infilata nell'angolo posteriore. L'esperto di meditazione che mi ha insegnato cosa aspettarmi dalla mia esperienza (la risposta era nulla - ha detto di entrare con una mente aperta) è stata incredibilmente calma e tranquillizzante. Ben presto divenne chiaro che la mia esperienza sarebbe stata tanto sui benefici mentali quanto su quelli fisici, se non di più.

C'erano quattro stanze private, e io ne sono stato condotto in uno alla fine della sala - a quel punto mi sono trovato faccia a faccia con un gigante, bianco, futuristico, dall'aspetto baccello cosa rivestito con illuminazione a LED blu, collocato esattamente al centro della stanza. Dopo aver rapidamente fatto scattare il pod per la mia storia su Snapchat (da qui il commento della "bara spaziale" del mio amico), mi è stato detto di spogliarmi e risciacquare nella doccia in camera, quindi chiudermi nello spazio bara, galleggiante e lascia che le mie preoccupazioni svaniscano. A differenza di altri luoghi, i pod float di Pause ti consentono di riprodurre la musica ambient, se lo desideri, e di tenere accese le luci; puoi scegliere tra un bagliore rosa, blu o verde. Ero determinato a sperimentare la "vera" sensazione di deprivazione sensoriale, scegliendo di usare i tappi per le orecchie e di spegnere le luci quando mi distesi nel pod.

La sensazione era … strana. L'editore associato di Byrdie, Victoria, era entusiasta della sua esperienza fluttuante, dicendo che le due ore volavano, ma non era esattamente il mio caso (la mia sessione era solo un'ora, per fortuna). L'acqua era a temperatura corporea, e l'ho trovato confortante, come se fossi un feto, avvolto comodamente in un grembo pieno di acqua salata. Mi sono addormentato o mi sono allontanato per il primo tempo prima di svegliarmi improvvisamente, cercando di orientarmi finché non mi sono reso conto Non potevo perché ero in un baccello nero come la pece.

Dopo l'area-out iniziale, non sono riuscito ad arrivare a quel livello di zen, e mi sono ritrovato a chiedermi per quanto tempo ero stato lì dentro. Avevo perso tutto il concetto di tempo: mi sembrava di essere stato lì dentro per giorni, a parte il fatto che avrei sicuramente urlato di fame e sete, se fosse stato così.

Un po 'alla disperazione, ho ruotato il quadrante alla mia destra fino a che la musica soft e ambient riempiva il pod. Anche se il punto è questo tutti i tuoi sensi dovrebbero essere privati, ho scoperto che la musica mi ha aiutato immediatamente ad alleggerirmi la mente, e ho iniziato ad andare alla deriva … fino a quando il baccello si è riempito di luce e una piacevole voce inglese ha riempito il pod: "Ciao, la tua sessione di galleggiamento è finita."

Mentre mi sciacqua sotto la doccia (che è venuto con un bel assortimento di capelli organici e prodotti per il corpo), ho cercato di analizzare quello che era appena successo. Mi sono sentito più rilassato? Leggermente. Cosa provo per l'esperienza stessa? Incerto. Lo farei di nuovo? Discutibile.

Quando tornai nell'atrio, fui accolto con una tazza fumante di tè alla turca, un piccolo regalo per tutti quelli che galleggiano a Pause. Sorseggiai il tè rilassante e chiacchierai con il proprietario, improvvisamente consapevole del fatto che mi sentivo più felice e rilassato di quanto non avessi mai fatto da tempo. "Un sacco di persone dicono di sentirsi come se fossero appena passati attraverso un intenso allenamento", ha detto. E quello è quando ho capito che è Esattamente come mi sentivo. Immagina che in alto arrivi dopo una lezione SoulCycle (o barre, o qualsiasi allenamento) particolarmente estenuante.

Le tue membra sono sciolte, la tua mente è rinfrescata e tu senti la luce come l'aria - e inesplicabilmente contento. Questo è ciò che proverai dopo una sessione mobile in pausa.

Mentre tornavo a casa da Venezia al centro di Los Angeles quella sera, mi sentivo ancora come se stessi galleggiando, sia nella mente che nello spirito. Ho sentito il forte desiderio di alzare il volume e far esplodere un motivo (il nuovo album di Blood Orange, Freetown Sound, era la scelta del giorno), e annuii al canto di Dev Hynes, estasiato e completamente imperturbato dal traffico di L.A. che di solito provoca una sensazione più simile alla rabbia della strada dentro di me.

Quindi, andrei di nuovo? La risposta è un sonoro sì. Non è per niente wallet-friendly: una sessione ti costerà $ 85 ($ 75 per i principianti), ma la sensazione che ottieni quando emergi è inestimabile per chiunque si senta stressato, sopraffatto o abbia bisogno di cure fisiche o mentali. In altre parole: tutti. Galleggiare su.

Vorresti mai provare la terapia di galleggiamento? Dimmi le tue esperienze qui sotto!