I consigli più importanti per l'acne, tutto in un unico posto

Se la pelle chiara, sana e bella è nella tua lista di miglioramenti per il nuovo anno, non preoccuparti. Nel caso in cui non lo sapessi, la chiave per ottenere una pelle chiara è seguire un regime di lotta contro l'acne. Dì addio alle imperfezioni e bandisci una volta per tutte i breakout affidandoti a una manciata di abitudini che miglioreranno l'aspetto generale della tua pelle.

Come redattori di bellezza, abbiamo visto consigli sull'acne di tutti i tipi, dalle soluzioni attuali alle revisioni dello stile di vita e tutto il resto. Nel corso degli anni, abbiamo scoperto alcuni dei nostri preferiti che funzionano davvero. Per aiutarti a digerire facilmente la stragrande quantità di consigli là fuori, abbiamo raccolto i migliori consigli per rendere la tua pelle chiara e luminosa.

Continua a scorrere per vedere tutti i nostri migliori consigli per combattere l'acne.

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Esfoliante è una parte fondamentale del processo di cura della pelle, soprattutto se stai combattendo l'acne. L'estetista della celebrità Renee Rouleau ha detto a Byrdie che oltre alla pulizia notturna, è importante utilizzare un lavaggio esfoliante. Suggerisce di usare esfolianti che contengono acido glicolico, AHA (alfa-idrossiacidi) e BHA (butilidrossianisolo) per tre notti consecutive seguite da una pausa di tre notti. Rouleau consiglia anche prodotti che contengono zucca, papaia o ananas per gli enzimi che stimolano la pelle.

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Idratare e proteggere

Una volta ripulito, è importante ripristinare l'umidità della pelle e proteggerla dai danni del sole. Se non idratate regolarmente, correte il rischio di seccare la pelle, che causerà la produzione di più olio. SPF dovrebbe anche essere un componente della tua crema idratante diurna, in quanto i prodotti per l'acne e gli esfolianti ti rendono più vulnerabile ai danni del sole.

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Non prendi la tua pelle

Per quanto possa essere allettante scegliere o scoppiare un brufolo, è meglio lasciare un pungolo alla tua pelle. Se prendi in mano, aumenti le probabilità di cicatrici e causando iperpigmentazione. Anche toccare il tuo viso troppo spesso porta lo sporco e i batteri dalle tue mani direttamente ai tuoi pori sensibili. Rompere l'abitudine una volta per tutte e salutare una pelle più chiara e meno irritata.

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Cura da dentro

Il modo in cui ti prendi cura del tuo corpo dall'interno è altrettanto importante di come te ne occupi all'esterno. La celebrista del viso Celebrity Joanna Vargas ha detto a Byrdie che la chiave per la pelle glowy è una dieta sana. "Suggerirei caldamente di evitare zucchero, latticini e grano", dice. Invece, caricare su verdure con ogni pasto e considerare di trattare te stesso a un succo verde quotidiano per una maggiore spinta di nutrienti necessari per una bella carnagione. Restare semplicemente idratati migliorerà notevolmente la tua pelle, quindi assicurati di portare sempre con te una bottiglia d'acqua.

Non è il caso di insaponarsi su idratanti costosi se non si mantiene la pelle idratata dall'interno.

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Non allenarti nel trucco

Anche se ti intrufoli in una sessione di sudore durante la tua pausa pranzo o dopo il lavoro, è importante lavare prima il trucco. Holly Byerly, un estetista per VMV Hypoallergenics, ha detto a Byrdie che "esercitarsi mentre si indossa il trucco può peggiorare la pelle adulta incline all'acne". Oltre a esercitare con un viso pulito, è importante pulire accuratamente la pelle dopo la traspirazione per evitare i pori ostruiti e sblocchi.

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Dormi di più

Ottenere un buon riposo notturno può migliorare drasticamente la tua salute generale. Se non dormi abbastanza, vedrai gli effetti negativi sulla tua pelle, da una carnagione opaca a sblocchi testardi. Infatti, uno studio giapponese ha rilevato che lo stress, la mancanza di sonno e il sudore erano i tre più comuni fattori scatenanti dell'acne in un gruppo di adolescenti. Un altro studio ha rilevato che lo stress psicologico può aumentare del 14% per ogni ora di sonno perso a notte. Smettila di saltare il sonno e ridurrai in modo significativo lo stress che ti impedisce di ottenere la pelle chiara e sana che desideri.

Dopo tutto, si chiama "sonno di bellezza" per una ragione.

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Non solo lavarti la faccia

Non è solo la tua faccia che devi pulire e curare se vuoi una pelle bella e chiara. Assicurati di lavare regolarmente i materiali con cui il tuo viso viene a contatto, comprese federe, lenzuola, asciugamani per il viso e pennelli per il trucco. Se vuoi evitare l'accumulo di batteri che può causare danni alla tua pelle, assicurati di lavare questi articoli ogni giorno. Inoltre, non ha senso lavarsi la faccia prima di andare a letto se poggi la testa su un cuscino sporco.