Calcio piruvato Effetti collaterali

Il calcio piruvato, noto anche semplicemente come piruvato, è un composto prodotto da una combinazione della forma salina dell'acido piruvico e del calcio. Il tuo corpo produce piruvato durante la disgregazione di proteine ​​e carboidrati. Il composto si trova anche naturalmente in alimenti come formaggio, vino rosso e birra. Secondo il Sistema Sanitario dell'Università del Michigan, l'integrazione con il piruvato può aiutare con la perdita di peso e migliorare le prestazioni atletiche, anche se sono necessarie ulteriori ricerche. Non prendere il piruvato di calcio fino a quando non hai parlato con il tuo medico dei possibili effetti collaterali.

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Effetti collaterali digestivi

L'integrazione di calcio piruvato può causare effetti collaterali gastrointestinali come gas, flatulenza, diarrea, gonfiore addominale, gonfiore udibile e gorgoglio udibile dallo stomaco e intestini. Tuttavia, il dottor Ron Kennedy, un medico a Santa Rosa, in California, sottolinea che i soggetti dello studio che hanno riportato questi effetti indesiderati stavano assumendo dosi estremamente elevate di piruvato, fino a 100 grammi alla volta. Altri studi che utilizzavano meno piruvato non erano fortemente associati a problemi digestivi.

Possibili effetti sul colesterolo

Uno studio pubblicato nel 2005 su "Nutrition" ha misurato la composizione corporea e le prestazioni atletiche di 23 donne che assumevano 5 grammi di piruvato di calcio due volte al giorno per un mese. Mentre gli scienziati non hanno trovato un legame significativo tra la perdita di grasso, l'aumento di atletismo e la supplementazione di calcio piruvato, hanno riferito che le donne hanno sperimentato una diminuzione dei loro livelli di colesterolo HDL, o "buoni". Il NYU Langone Medical Center descrive la connessione tra calcio piruvato e colesterolo HDL come deboli, e sono necessarie ulteriori ricerche.

Pericolo di contaminazione

Gli integratori di calcio piruvato da banco non vengono ispezionati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti per garantire che siano privi di contaminanti come sostanze chimiche o metalli potenzialmente dannosi. Se prendi un integratore di calcio piruvato contenente uno di questi contaminanti - specialmente se assumi regolarmente dosi elevate come quelli usati in alcuni studi di ricerca - potresti causare danni al rene, al fegato o al cuore. Chiedete a un professionista di aiutarvi a trovare una marca stimabile di piruvato di calcio se decidete di assumere il supplemento e non prendete più del dosaggio raccomandato.

Ulteriori precauzioni

Esistono poche prove circa l'effetto dell'integrazione di calcio piruvato su donne incinte o in allattamento, bambini piccoli o persone con malattie epatiche o renali. Gli studi non hanno dimostrato che è sicuro per loro di utilizzare gli integratori, o quanto possono prendere per quanto tempo senza effetti collaterali. Inoltre, non è noto se il piruvato di calcio interferisca con la funzione di alcuni farmaci prescrivibili o interagisca in modo dannoso con altri integratori alimentari.