Quante calorie brucia il clarinetto?
Sommario:
La quantità di calorie bruciate durante il gioco del clarinetto viene calcolata in base al peso e al tempo di gioco. Una volta considerata un'attività sedentaria, suonare il clarinetto è noto per essere un allenamento cardiaco da moderato a pesante, basato su uno studio condotto nel 2008 da Claudia Iñesta.
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Formula
È possibile stimare il numero totale di calorie bruciate mentre si suona il clarinetto con questa formula: (MET x 3 5 x peso in kg) ÷ 200) x durata in minuti. Calcola il tuo peso in chilogrammi dividendo il peso in libbre di 2. 2. Pesa 54. 5 kg se il peso in sterline è 120.
MET Valori
L'American Heart Association spiega che i MET, o equivalenti metabolici, sono un numero che rappresenta il tasso metabolico a riposo rispetto al tasso metabolico durante l'esecuzione di un compito specifico. Il dott. Bill Haskell ha sviluppato un elenco completo di attività con i loro valori MET, che vanno da 1. 5 a 20.
Calorie bruciate
La riproduzione di uno strumento a fiato seduto ha un valore di MET pari a 2. 0 a 2. 5. Durante un recital musicale di 45 minuti, a 120 libbre. la persona può bruciare una stima di 106 calorie mentre suona il clarinetto. Con un valore di MET pari a 4. 0, suonare il clarinetto in una banda musicale per 20 minuti può bruciare 76 calorie per un 120 libbre. persona.
