Yogurt Granola Parfait Calorie
Sommario:
Il conteggio delle calorie di un semifreddo allo yogurt con muesli dipende dal latte, dallo yogurt e dalla frutta che aggiungi. Anche il marchio del granola è importante.
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Calorie
Un parfait di yogurt, granola e frutta contiene in media circa 160 calorie per una porzione da 5 once, secondo CalorieKing.
Altre informazioni nutrizionali
Una porzione di semifreddo di frutta e yogurt con muesli contiene 2 g di grassi, 5 mg di colesterolo, 85 mg di sodio e 21 g di zucchero.
Assunzione di zucchero
Il parfait di yogurt può essere molto ricco di zuccheri. Secondo l'American Heart Society, le donne non dovrebbero consumare più di 100 calorie al giorno dallo zucchero. Gli uomini non dovrebbero avere più di 150. Una porzione di yogurt parfait con muesli che contiene 21 g di zucchero ricava 84 calorie dallo zucchero. Questa è una gran parte dello zucchero raccomandato per gli adulti per l'intera giornata.
