Estratto di carciofo e perdita di peso

L'estratto di carciofo è uno dei pochi rimedi a base di erbe che è stato sottoposto a studi clinici ed esperimenti per ottenere risultati favorevoli. È stato dimostrato che l'estratto di carciofo aiuta con tutto, dal diabete alla cura dei postumi di una sbornia. Uno dei vantaggi positivi per molti è la capacità dell'estratto di carciofo di aiutare nella perdita di peso.

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Cronologia

Il carciofo è uno degli ortaggi coltivati ​​più antichi. È nato in Etiopia, ma l'Italia è il principale produttore mondiale di carciofo. Nei tempi antichi, i greci e i romani usavano il carciofo come un aiuto digestivo. Era disponibile solo per i ricchi a causa della sua mancanza di disponibilità. Il francese e lo spagnolo hanno portato il carciofo negli Stati Uniti. Oggi la California coltiva un gran numero di carciofi.

Vantaggi dietetici

I carciofi sono una grande fonte di fibra alimentare, magnesio e cromo, un minerale traccia. I carciofi sono una buona fonte di vitamina C, acido folico, biotina e manganese. Sono anche fonti di niacina, tiamina, riboflavina, vitamina A e potassio.

Il carciofo come diuretico naturale

Secondo la Guida Essenziale di Vitamine, Minerali e Integratori a base di erbe, l'estratto di carciofo può servire come diuretico naturale. L'estratto può aiutare a prevenire la ritenzione idrica e l'aiuto nella funzione renale. I diuretici naturali possono aiutarti a perdere da cinque a dieci chili di peso in una sola settimana.

Supplementi

L'estratto di carciofo si trova in un certo numero di supplementi di perdita di peso sul mercato. Secondo "La guida essenziale alle vitamine, ai minerali e ai supplementi a base di erbe", l'estratto di carciofo aiuta a promuovere la secrezione della bile, che viene prodotta nel fegato e immagazzinata nella cistifellea fino a quando si mescola con il cibo. Accelerando la produzione di bile, è probabile che ti aiuti a perdere peso in acqua. I carciofi servono anche come lassativo naturale, eliminando rifiuti indesiderati e tossine dal corpo. La rimozione delle tossine dal corpo può aiutare ad accelerare la perdita di peso.

Avvertenze

Sebbene l'estratto di carciofo abbia pochi effetti collaterali, chi ha gravi problemi di salute dovrebbe contattare il proprio medico prima di assumere un integratore di carciofo. Inoltre, è necessario bere molta acqua e rimanere idratati. Hai anche bisogno di mangiare abbastanza calorie durante l'assunzione di estratto di carciofo. Non mangiare abbastanza farà rallentare il metabolismo del tuo corpo e il tuo corpo andrà in modalità di fame, rendendo più difficile bruciare calorie e perdere peso.