Calorie in polvere di vaniglia
Sommario:
La vaniglia in polvere, comunemente preparata con zucchero, vaniglia e amido di mais, può essere utilizzata come dolcificante per caffè e tè. Puoi anche usarlo per aggiungere dolcezza e sapore alle ricette. Le calorie in questa polvere possono contribuire ai tuoi obiettivi nutrizionali quotidiani.
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Calorie
Una pallina di polvere di vaniglia da 56 g - circa 1/3 di tazza - contiene 240 calorie. Questo rappresenta circa il 12% delle calorie che è necessario consumare quotidianamente se si aderisce a una dieta da 2 000 calorie. Questa quantità può variare a seconda di come viene prodotta la polvere di vaniglia e di eventuali conservanti aggiunti.
Macronutrienti
Molte delle calorie in polvere di vaniglia derivano dai carboidrati. Uno scoop di questa polvere contiene 42 g di carboidrati, o il 32 percento dei 130 g consigliati per l'assunzione giornaliera dall'Istituto di Medicina. Una porzione da 56 g di questa polvere fornisce anche 6 g di proteine e 6 g di grassi.
Nutrienti
Una pallina di polvere di vaniglia da 56 g fornisce il 20 percento dell'apporto giornaliero raccomandato di calcio, un minerale di cui il corpo ha bisogno per costruire denti e ossa forti. Contiene anche il 4 percento della vitamina C necessaria in un giorno e il 2 percento del ferro.
