Astronauta Attrezzatura per esercizi
Sommario:
Gli astronauti si sottopongono a un rigoroso addestramento accademico e di equipaggiamento per ogni missione spaziale. Una volta lanciati in missione, il loro addestramento li aiuta a completare test impegnativi, comprese le passeggiate nello spazio. Tuttavia, passare il tempo in un ambiente a gravità zero ha il sopravvento sui corpi degli astronauti. Gli astronauti potrebbero perdere tra l'1 e il 2% della massa ossea per ogni mese in cui si trovano nello spazio, secondo quanto riferito dalla NASA e dalla CNN. Attrezzature specializzate per gli esercizi a bordo di veicoli spaziali, navette spaziali o stazioni spaziali consentono agli astronauti di mantenere il loro condizionamento e la loro forza in un ambiente a gravità zero.
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Ciclo Ergometro
Le biciclette fisse sono comuni in palestra e per uso domestico. Durante una missione spaziale, gli astronauti usano una bicicletta fissa specializzata, chiamata cicloergometro, progettata per funzionare in un ambiente a gravità zero. Il cicloergometro ha i pedali a clip; Gli astronauti possono anche scegliere di utilizzare cinturini, supporti posteriori e fermi per mantenere la stabilità durante l'uso della macchina, spiega il sito web dell'Agenzia spaziale canadese. Il cicloergometro ha anche un sistema di isolamento delle vibrazioni per impedire agli allenamenti degli astronauti negli spazi angusti di una nave spaziale di disturbare qualsiasi esperimento scientifico in corso. Come una bicicletta stazionaria, un cicloergometro fornisce l'esercizio cardiovascolare per gli astronauti durante le missioni spaziali.
Tapis roulant
Gli astronauti ottengono anche un allenamento cardiovascolare durante le missioni spaziali correndo su un tapis roulant specializzato adattato per ancorare l'astronauta sul posto durante un allenamento. Il tapis roulant è dotato di cavi a molla fissati su ciascun lato della macchina. Le corde si attaccano a un'imbracatura fissata intorno al corpo dell'astronauta con una cintura e spallacci. Altre corde di tensione si attaccano alle cosce e alle gambe dell'astronauta per fornire resistenza durante l'allenamento, spiega il sito web dell'Agenzia spaziale europea. Le corde di resistenza sono regolabili in modo da fornire tra il 66 e il 100 percento del peso corporeo dell'astronauta, il che determina quanto sia faticoso l'allenamento per l'astronauta.
aRED - Dispositivo per esercizi resistivi avanzati
L'allenamento di forza presenta una sfida speciale durante le missioni spaziali. Per compensare la gravità zero, la NASA ha sviluppato quello che definisce l'avanzato dispositivo per esercizi resistivi, o un RED. Il dispositivo di grandi dimensioni sembra appartenere alla serie di film "Transformers", l'astronauta della NASA Clay Anderson ha detto alla CNN.
Funziona su un principio simile a quello delle macchine per l'allenamento della forza commerciale che utilizzano fasce di resistenza anziché pesi, ma aRED sostituisce i contenitori a vuoto per pesi o bande di resistenza. Inoltre, aRED include volani abbinati che ruotano in direzioni opposte per duplicare la forza di gravità che normalmente influenza l'allenamento di resistenza.Con aRED, gli astronauti possono eseguire esercizi sia della parte superiore del corpo che della parte inferiore del corpo, compresi ascensori morti, riccioli bicipiti e distensioni su panca per compensare la mancanza di lavoro che i loro muscoli ricevono nello spazio, afferma l'Agenzia spaziale canadese.
